ΠΑΙΔΙ
Πόσα παγωτά πρέπει να τρώνε τα παιδιά;
Το «λίγα» είναι σχετικό.
Τα παιδιά καλοκαίρια συνοδεύονται από δύο κλασικές ερωτήσεις:
"Πόσα παγωτά έχεις φάει;" Και "Πόσα μπάνια έχεις κάνει;"
Τα ίδια δεν ρωτούσαμε κι εμείς τους φίλους μας;
Τώρα που έγινες μαμά, αναρωτιέσαι πόσα παγωτά πρέπει να τρώει το παιδί σου και ανησυχείς για την κατανάλωσή τους.
Ιδίως τώρα που η θερμοκρασία σκαρφαλώνει στα ψηλά, το παγωτάκι θα μπει στην καθημερινότητά μας!
- Μην το στερήσεις από το παιδί! Ακόμα κι αν δεν το πάρει από εσένα, σίγουρα θα του το δώσει η γιαγιά ή η θεία, ενώ ως απαγοευμένος καρπός που θα είναι, αργότερα στην ενήλικη ζωή του θα πέσει με τα μούτρα, με κίνδυνο παχυσαρκίας...
- Απόφυγε τα τεράστια παγωτά και προτίμησε ένα ξυλάκι ή πύραυλο γύρω στ 60-80 ml.
- Εάν παίρνετε παγωτό από το ζαχαροπλαστείο, απόφυγε τα εξτρά toppings όπως σιρόπι σοκολάτας, ξηρούς καρπούς ή τρούφα σοκολάτας.
- Δίνε το παγωτό καλύτερα το πρωί ή το απόγευμα.
- Καλό είναι να μην τρώει πάνω από ένα (εννοείται) την ημέρα και πάνω από 3 την εβδομάδα.
- Αν το παιδί θέλει να φάει παγωτό και όχι το «πιο υγιεινό» σνακ του, δεν είναι απαγορευτικό να γίνει καμιά φορά.
- Μην φορτώνεις την απόλαυση του παγωτού με ενοχές για το παιδί. Το παγωτό, εάν είναι καλής ποιότητας, μόνο ωφέλιμο μπορεί να είναι κι αν συνοδεύεται από φρούτα μπορεί να αποτελέσει πηγή ενέργειας.
