Skip to main content

ΠΑΙΔΙ

Το αφήνω να τρώει ό,τι θέλει γιατί αθλείται

Πόσο κοντρόλ θέλει η διατροφή του;



Σίγουρα όταν το παιδί σου είναι πιο νωχελικό, η ανησυχία σου για το εάν θα παχύνει είναι μεγάλη. Εκτός κι αν είσαι κι εσύ νωχελική, οπότε δεν σε νοιάζει καν, που δεν θέλω να το πιστέψω.  

Εάν όμως το παιδί σου έχει ήδη γραφτεί σε ένα σωρό δραστηριότητες, βγαίνει έξω, παίζει, κινείται, είναι με δυο λόγια ένα δραστήριο παιδί, ε, τότε σκέφτεσαι ότι δεν χρειάζεται να προσέξεις κάτι στη διατροφή του, τα καίει όλα.

Είναι όμως σωστή αυτή η πεποίθηση;

Ο αρμόδιος να μας απαντήσει είναι πάντα ο παιδίατρος που παρακολουθεί το παιδί, και ελέγχει το ύψος και το βάρος του. 

Φυσικά είναι πολύ θετικό ότι στο παιδί αρέσει να κινείται και αγαπά τον αθλητισμό- δεν είναι δεδομένο για όλα τα παιδιά αυτό, να το ξέρεις.

Από την άλλη όμως, η τακτική άσκηση είναι ιδανικό να συνδυάζεται με σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Από τη στιγμή που έχεις ένα παιδί- αθλητή οι ανάγκες του είναι τελείως διαφορετικές σε σχέση με ενός συνομιλήκου του που δεν αθλείται παρά ελάχιστα.

Απόφυγε να του δίνεις πολλά γλυκά και λιπαρά- φυσικά και θα τα κάψει, αλλά είναι αυτό το θέμα; 

Είναι καλό να συμβουλευτείς έναν διατροφολόγο ο οποίος θα βγάλει πρόγραμμα βάσει των δεδομένων του παιδιού. 
Και να θυμάσαι ότι όλα είναι θέμα υγείας, κι όχι ζυγαριάς.  

Διαβάστε επίσης

ΠΑΙΔΙ

Οδηγός για γονείς παιδιών που ξεχωρίζουν για τις υψηλές επιδόσεις τους

Είναι σημαντικό να τους υπενθυμίζουμε συνεχώς ότι η αξία τους δεν συνδέεται αποκλειστικά με τα επιτεύγματα ή τις διακρίσεις τους.

ΠΑΙΔΙ

4 πράγματα που πρέπει πάντα να κάνουν οι γονείς για να μεγαλώσουν κορίτσια με αυτοπεποίθηση

Η Jennifer Breheny Wallace που έχει εκπαιδευτεί στο Χάρβαρντ αναλύει τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας

Προτεινόμενα

ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

«Δεν φοβάμαι τα ελαττώματά μου. Λατρεύω τις ατέλειές μου» Lady Gaga

Happy birthday στη μία και μοναδική Lady Gaga

CELEBS

Δημήτρης Κόκοτας: Εσπευσμένα στο νοσοκομείο ο τραγουδιστής

Kατά την διάρκεια των προβών του για το J2US

ΣΧΕΣΕΙΣ

Tips ταχείας ανάρρωσης μετά από χωρισμό

Πώς να κάνεις τον πόνο του χωρισμού να περάσει πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά