Έμπλεξες με ζηλιαρόγατο; - AllYou.gr

Search

Έμπλεξες με ζηλιαρόγατο;

Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις τα ξεσπάσματα της ζήλιας του.

21 Αυγούστου 2014

Σου κάνει σκηνή ή κρατάει μούτρα κάθε φορά που έρχεται στο κινητό σου κάποιο μήνυμα μετά τις 9 το βράδυ; Ή κάθε φορά που βγαίνεις για καφέ με συναδέλφους μετά τη δουλειά; Γενικά, φαίνεται να αναζητά διαρκώς αφορμές για ξεσπάσματα ζήλιας; Ο Dr Paul Hauk, κλινικός ψυχολόγος, στο βιβλίο του «Ζήλια. Τι την προκαλεί και πώς να την ξεπεράσετε» συμβουλεύει τα εξής: 

• Σε κάθε «ανάκριση», «αντί να υπερασπίζεστε ασταμάτητα τον εαυτό σας ενάντια σε γελοίες κατηγορίες, προσπαθήστε να εκπαιδεύσετε το σύντροφο σας να μη σας κάνει τέτοιες ερωτήσεις. Απαντήστε μία-δύο φορές πολιτισμένα κι έπειτα να πάψετε να μιλάτε. Θυμηθείτε: Η συμπεριφορά που δεν επιβραβεύεται, εξαλείφεται».

• Εναλλακτικά, βοήθησε τον σύντροφό σου να συνειδητοποιήσει ότι ζηλεύει, να δει τι προκαλεί αυτό το αίσθημα και να προσπαθήσει να απαλλαγεί. Πες του, για παράδειγμα, ότι είναι ζηλιάρης και καχύποπτος και συμβούλευσέ τον να επισκεφτεί ψυχοθεραπευτή. «Αυτά τα σχόλια δεν θ’ αρέσουν στο σύντροφό σας. Κι επειδή τα προβλήματα της ζήλιας είναι συχνά πολύ βαθιά, τα όποια ευεργετικά αποτελέσματα δεν θα έρθουν σύντομα. Κάντε υπομονή λοιπόν και μην παρεκκλίνετε από αυτή τη στρατηγική».

• Άλλοι τρόποι αντίδρασης, ιδιαίτερα αν πιστεύεις ότι κινδυνεύει η σωματική σου ακεραιότητα, είναι «να φύγετε από το σπίτι για ένα βράδυ ή για όλο το Σαββατοκύριακο. Αυτές οι ενέργειες μπορεί να εντείνουν τη διένεξη. Ωστόσο, είναι τόσο δυναμικές, ώστε ο σύντροφός σας πιθανώς να συνειδητοποιήσει πως δεν θα επιτρέψετε άλλο στον εαυτό σας να είναι θύμα και ότι πρέπει να αλλάξει». 

• Αν χρειαστεί, κατάφυγε στην τελευταία διαθέσιμη επιλογή: στη διάσταση ή το διαζύγιο. «Συνήθως συνιστώ πρώτα τη διάσταση, για να δείξετε στο σύντροφό σας πόσο σοβαρή θεωρείτε την κατάσταση. Για να είναι αποτελεσματική, πρέπει να διαρκέσει αρκετούς μήνες».

Όποια τακτική κι αν υιοθετήσεις, μη δείξεις ούτε μία φορά αδυναμία. «Μη λυπάστε τον άλλο. Μην μπερδεύετε τον οίκτο με τη συμπόνια». Μην ενδίδεις σε συναισθηματικούς εκβιασμούς τύπου «αν φύγεις, θα αρρωστήσω». «Όταν νιώθετε οίκτο για κάποιον, νοιάζεστε τόσο πολύ για τη δυσφορία του, που ξεχνάτε τη δική σας», καταλήγει ο ειδικός.

Hot αυτή τη στιγμή!

FASHION TRENDS

Αυτή η τάση είναι η πιο chic εναλλακτική του νυφικού φορέματος

Γιατί μια λευκή ολόσωμη φόρμα πρέπει να είναι το ρούχο που θα φορέσεις την ημέρα του γάμου σου!
ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

"Καλησπέρα από το Χαλέπι. Διαβάζω για να ξεχάσω τον πόλεμο"

Η Bana Alabed είναι 7 χρονών και μαζί με τη μητέρα της, διατηρεί έναν από τους πιο καθηλωτικούς λογαριασμούς στο Twitter.
DO IT YOURSELF

To πιο εύκολο και κομψό μανικιούρ για να δοκιμάσεις τώρα

Πριν κλείσεις το επόμενο ραντεβού στην μανικιουρίστα σου δοκίμασε αυτό!
ΑΣΚΗΣΗ

«Αν και δεν έχω παχύνει, τα ρούχα μου με στενεύουν. Τι συμβαίνει;»

Το πρόβλημα είναι συνηθισμένο και –ευτυχώς- υπάρχει λύση υποστηρίζουν οι ειδικοί.
ΣΧΕΣΕΙΣ

3 τρόποι να διαχειριστείς τη ζήλια του

Σε ζηλεύει; Μάθε πώς μπορείς να αποφύγεις τις σκηνές ζηλοτυπίας που ενδέχεται να φθείρουν τη σχέση σας.
FASHION NEWS

Tα 10 καλύτερα looks από την Chanel Métiers d’Art συλλογή

Ετοιμάσου να αντικρύσεις ιδιοφυή σύνολα, δια χειρός Karl Lagerfeld!