Skip to main content

ΣΧΕΣΕΙΣ

Έλα και πάρε με αγκαλιά...

...και η αγάπη δεν θα σβήσει. Πέντε λόγοι να αγκαλιάζεσαι πιο συχνά με τους αγαπημένους σου.


Γεωργία Κοντού

Η χάρα που μας δίνει μια αγκαλιά μάς κάνει να νιώθουμε όλοι σαν μεγάλα μωρά! Διάβασε λοιπόν γιατί, σύμφωνα με τα επιστημονικά ευρήματα, μια (ακόμη) αγκαλιά μπορεί να ωφελήσει όχι μόνο την προσωπική ζωή σου, αλλά και την ψυχική και σωματική υγεία σου. 

1. Μια αγκαλιά χτίζει πιο στενές σχέσεις: Ενδυναμώνει αισθήματα ασφάλειας, εμπιστοσύνης και οικειότητας ανάμεσα σε δύο ανθρώπους, δημιουργώντας τις προϋποθέσεις για πιο σταθερές σχέσεις.

2. Μειώνει το στρες και την αρτηριακή πίεση: Κι αυτό γιατί ανεβάζει τα επίπεδα της ωκυτοκίνης, ορμόνης που ρίχνει την κορτιζόλη, η οποία συνδέεται με το στρες.

3. Σε κάνει πιο ευτυχισμένη: Η αγκαλιά, και γενικά το άγγιγμα, πυροδοτεί την παραγωγή σεροτονίνης, μιας από τις λεγόμενες "ορμόνες της ευτυχίας". 

4. Ανεβάζει την αυτοεκτίμησή σου: Από τη βρεφική ακόμη ηλικία η αγκαλιά ενισχύει το αίσθημα αποδοχής που εισπράττουμε από τους αγαπημένους μας, το οποίο συνδέεται με την αυτοεκτίμησή μας.

5. Σου επιτρέπει να εκφράσεις τα συναισθήματά σου: Σύμφωνα μάλιστα με άρθρο που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Psychology Today, το άγγιγμα "φαίνεται να είναι ένας πιο περίπλοκος και ακριβής τρόπος μετάδοσης συναισθημάτων από ό,τι νομίζαμε μέχρι σήμερα". 

Πόσες αγκαλιές την ημέρα κάνουν τον γιατρό πέρα; Η επιστήμη δεν συμφωνεί σε μία απάντηση. Μας αρέσει όμως η άποψη της Αμερικανίδας ψυχοθεραπεύτριας Virginia Satir (1916-1988): "Χρειαζόμαστε 4 αγκαλιές την ημέρα για να επιβιώσουμε, 8 αγκαλιές την ημέρα για να μακροημερεύσουμε και 12 αγκαλιές την ημέρα για να εξελιχθούμε".

Πηγή: Lifehack.org

Διαβάστε επίσης

ΣΧΕΣΕΙΣ

Οι 11 πιο απαραίτητες δεξιότητες των επιτυχημένων συντρόφων

Ποιες στάσεις και συμπεριφορές χρειάζονται στις ευτυχισμένες μακροχρόνιες σχέσεις

ΣΧΕΣΕΙΣ

Πώς να διαφωνείς με «επιτυχία» – χρήσιμες συμβουλές από τους ειδικούς

Το να ξέρεις πώς να «μαλώνεις» είναι σωτήρια δεξιότητα στη σχέση σου, μάθε πώς να την αποκτήσεις

ΣΧΕΣΕΙΣ

Συμπεριφορές που προδίδουν ότι κάποιος σας αντιπαθεί

Πώς να καταλάβετε ότι κάποιος δεν χαίρεται και πολύ όταν σας βλέπει, ακόμα κι αν δεν το παραδέχεται

Προτεινόμενα

CELEBS

Χριστόφορος Παπακαλιάτης: Το μήνυμα στην Μαρία Καβογιάννη πριν την πρεμιέρα του Maestro

Θέλει να δουν μαζί την πρεμιέρα του 2ου κύκλου της σειράς

DO IT YOURSELF

Πώς να διαλέξεις και να φροντίσεις το αθλητικό σου σουτιέν

Run baby run, αλλά με τη σωστή υποστήριξη!

CELEBS

Γιούλικα Σκαφίδα: Δεν είμαι μονογονεϊκή οικογένεια, απλά δεν έχω παντρευτεί

«Είμαι εδώ για να απαντήσω στον γιο μου σε όλα με θάρρος και αλήθεια»