Φίλε έλα απόψε που πονάω... - AllYou.gr

Search

Φίλε έλα απόψε που πονάω...

Οι φίλοι ωφελούν σοβαρά (και) την υγεία! Μάθε γιατί.  

25 Ιουλίου 2014

Πολλές έρευνες αποδεικνύουν ότι ένα ευρύ κοινωνικό δίκτυο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, ενώ μπορεί να επιταχύνει ακόμα και το χρόνο ανάρρωσης από μια ασθένεια. Η κοινωνική απομόνωση, απεναντίας, επιβαρύνει την υγεία εξίσου με το κάπνισμα, την παχυσαρκία και την υψηλή αρτηριακή πίεση. Χαρακτηριστικό είναι το συμπέρασμα του πειράματος που έγινε σε γυναίκες με καρκίνο του στήθους σε προχωρημένο στάδιο: οι ασθενείς που συμμετέχουν σε ομάδες υποστήριξης και έχουν την ευκαιρία να συζητήσουν για τα συναισθήματά τους, έχουν έως και διπλάσιο προσδόκιμο ζωής.

Καιρός λοιπόν να κοινωνικοποιηθείς:

- Βάλε τους φίλους σου σε προτεραιότητα στο πρόγραμμά σου, ειδικά τώρα που αρχίζουν οι άδειες του καλοκαιριού και που οι περισσότεροι είναι, θεωρητικά τουλάχιστον, πιο χαλαροί... Σκέψου: πόσες φορές έχεις πει με κάποιον «να κανονίσουμε για καφέ» και τελικά δεν κανονίζεις ποτέ, με αποτέλεσμα να χαθείς (και) με άτομα που είχαν πραγματικά σημασία για εσένα;

- Αν νιώθεις απομονωμένη, είτε λόγω χαρακτήρα είτε εξαιτίας περιστάσεων, γίνε μέλος κάποιας ομάδας που μοιράζεται τα ίδια ενδιαφέροντα με εσένα (π.χ. μπορείς να συμμετάσχεις σε κάποιο σεμινάριο γιόγκα σε ένα νησί). Ακόμη και τα social media μπορεί να σου δώσουν την ευκαιρία για νέες γνωριμίες.

- Μην υποτιμάς τον ευεργετικό ρόλο των κατοικίδιων ζώων: Έρευνες έχουν δείξει ότι όταν χαϊδεύουμε ένα σκύλο ή μια γάτα απελευθερώνονται στον οργανισμό μας ενδορφίνες, οι νευροδιαβιβαστές που βελτιώνουν τη διάθεσή μας και μειώνουν το στρες.

Hot αυτή τη στιγμή!

BEAUTY TIPS

Τι τρώνε τα μοντέλα της Victoria’s Secret για να έχουν καθαρή επιδερμίδα

Όταν περπατάς στον πιο σημαντικό fashion show, πρέπει το δέρμα σου να είναι άψογο!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Να γιατί ερωτευόμαστε

Νέα έρευνα έρχεται να μας αποκαλύψει τη μυστική συνταγή του έρωτα.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να γιατί πρέπει να λες καθημερινά "ναι" στους ξηρούς καρπούς

Μην αφήνεις εκτός του μενού σου τα φουντούκια, τα καρύδια, τα φιστίκια... Υπάρχουν λόγοι!
DO IT YOURSELF

3 τρόποι να φορέσεις ένα λεοπάρ παλτό

Κάνε statement με τις εμφανίσεις σου φορώντας αυτό το παλτό
BEAUTY TIPS

6 φυσικοί τρόποι να αποκτήσεις πλούσια φρύδια

Τα προϊόντα που θα σου προσφέρουν τα φρύδια που πάντα ήθελες!
ΥΓΕΙΑ

Να γιατί δεν πρέπει να οδηγείς με ανοιχτό παράθυρο

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά αυτή η συνήθεια βλάπτει σοβαρά την υγεία σου.