Ήξερες οτι όταν θηλάζεις καις περίπου 500 θερμίδες την ημέρα;
Και είναι ότι καλύτερο και για το μωρό!
Ναι πραγματικά, όλοι οι ειδικοί συμφωνούν οτι με τον θηλασμό, ασχέτως μεταβολισμού, χάνεις περίπου 500 θερμίδες την ημέρα. Είναι σαν να κάνεις μια ώρα έντονο περπάτημα, δηλαδή περίπου 4 χιλιόμετρα!
Το επόμενο καλό για την μαμά, είναι οτι στην διάρκεια του θηλασμού, η μήτρα κάνει συσπάσεις και έτσι επανέρχεται στην αρχική της μορφή.
Τα ωφέλη του θηλασμού για το μωρό τώρα, είναι πάρα πολλά και σημαντικά.
Κατ᾽αρχήν ένας άνθρωπος παράγει λιποκύτταρα μόνο τρεις φορές στην ζωή του: το πρώτο τρίμηνο μετά την γέννηση, στην ηλικία των 6 με 8 χρόνων και κατά την εφηβεία. Με όσα λιποκύτταρα παράξει σε αυτές τις τρεις περιόδους, με αυτά θα ζήσει σε όλη του την ζωή.
Αν αυτό το πρώτο τρίμηνο θηλάσετε, το μωρό δεν θα κάνει υπερπαραγωγή λιποκυττάρων και έχει πολύ λιγότερες πιθανότητες να γίνει υπέρβαρο και να παλεύει σε όλη του την ζωή με το πρόβλημα της παχυσαρκίας! Γι ᾽αυτό λέμε οτι το μητρικό γάλα είναι μια πολύ ισορροπημένη τροφή και είναι σημαντικό για ένα παιδί να καταφέρει να θηλάσει.
Στα 6 με 8 χρόνια, πάλι η μητέρα πρέπει να προσέξει την διατροφή του παιδιού. Δεν πρέπει να τρώει πολλά λιπαρά και σοκολάτες, γιατί σε αυτήν την ηλικία καθορίζεται η δομή του σώματος.
Την ίδια προσοχή στη διατροφή, απαιτεί και η περίοδος της εφηβείας.
