Open/closed – πόσο συναισθηματικά διαθέσιμη είσαι;

Τα τελευταία χρόνια οι ανθρώπινες σχέσεις νιώθεις να έχουν γίνει μαλλιά κουβάρια. Αντί να απλοποιούνται γίνονται όλο και πιο σύνθετες. Νέοι όροι συνεχώς εμφανίζονται κι ένα καινούργιο λεξιλόγιο αναπτύσσεται προκειμένου να καταλαβαίνεις τι γίνεται γύρω σου αλλά και μέσα σου. Το φλερτ, το dating και οι ερωτικές σχέσεις ανεβαίνουν ολοένα σε βαθμό δυσκολίας. Κι ήρθε και πανδημία του κορωνοϊού να κάνει τα πράγματα ακόμα πιο ασαφή και περίεργα.

Μέχρι τώρα μπορεί να σου είχε τύχει ήδη να συναντήσεις έναν άντρα που ενώ στην αρχή έδειχνε να ενδιαφέρεται και όλα να πηγαίνουν ομαλά αλλά στη συνέχεια συνειδητοποιούσες ότι ήταν μη συναισθηματικά διαθέσιμος – ένιωθες ότι ξαφνικά έπεφτες πάνω σε έναν τοίχο.

Τώρα όμως μερικές φορές δεν μπορείς να κατανοήσεις τη δική σου συναισθηματική κατάσταση και δεν μπορείς να καταλάβεις πώς προσεγγίζεις έναν άνθρωπο. Κάτι έχει αλλάξει μέσα σου – κάτι ωστόσο που το διακρίνεις έντονα να συμβαίνει και στους γύρω σου. Μήπως το είσαι μη συναισθηματικά διαθέσιμη είναι το νέο διαδομένο status relationship;

Είναι μια καλή ερώτηση. Η «συναισθηματική μη διαθεσιμότητα» είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται συνήθως από άτομα που αγωνίζονται στις σχέσεις τους, όταν δεν μπορούν να έχουν πρόσβαση στα αληθινά συναισθήματα του άλλου ατόμου. Ή απλώς μπερδεύονται για το γιατί αισθάνονται να παίρνουν αγάπη τη μία μέρα και απόρριψη την άλλη…

Τι είναι η συναισθηματική μη διαθεσιμότητα;

Ένα άτομο που δεν είναι συναισθηματικά διαθέσιμο, δυσκολεύεται να μοιραστεί συναισθήματα και να πλησιάσει πραγματικά κάποιον άλλο. Παρόλο που μπορεί η στάση  και η συμπεριφορά του να ερμηνευθεί ως αποφυγή, ασυνέπεια ή συναισθηματική κενότητα –ή απλώς ως κάτι που είναι δύσκολο να διαβαστεί– δεν είναι τόσο απλό. Κυρίως, ωστόσο καταλήγει σε φόβο οικειότητας, σε μια προσπάθεια κατάκτησης της εμπιστοσύνης.

Αυτός ο φόβος προέρχεται από τον μοναδικό συνδυασμό χαρακτηριστικών προσωπικότητας, εμπειριών του παρελθόντος –ειδικότερα αφορά περιπτώσεις απώλειας, εγκατάλειψης και απόρριψης– αλλά και της ανατροφοδότησης και της αλληλοεπίδρασης που είχαν από τους άλλους. Όλα αυτά είναι στοιχεία δημιουργούν τη συναισθηματική σου κληρονομιά, η οποία επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σχετίζεσαι με τους άλλους, όχι μόνο με συντρόφους αλλά και με τους φίλους και την οικογένεια.

Τα συναισθηματικά μη διαθέσιμα άτομα περιγράφονται συχνά ως «τοξικά» ή ότι διαθέτουν ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά. Αν και αυτό μπορεί να είναι αλήθεια, συχνά δεν ισχύει. Η πρόωρη απώλεια και απόρριψη μπορεί να αφήσει ένα οδυνηρό αποτύπωμα. Η υπερβολική συστολή μπορεί να κλείσει κάποιον συναισθηματικά. Κι έτσι ένα άτομο μπορεί να αγωνίζεται πραγματικά να «απογοητεύσει», καθώς θεωρεί πως η αγάπη μπορεί να είναι βασανιστική, ίσως και τρομακτική.

Σημάδια συναισθηματικής μη διαθεσιμότητας σε ένα άτομο

Αποφεύγουν τα «μεγάλα» ή «βαθιά» συναισθήματα

Η κατάδυση στον κόσμο του συναισθήματος και των συναισθημάτων είναι κάτι που τους κάνει να νιώθουν άβολα. Θα χαρούν να ακούσουν τα συναισθηματικά «πράγματα» του συντρόφου τους, αλλά μόνο μέχρι ένα σημείο. Όταν το θέμα γίνει πολύ βαρύ, θα αλλάξει το θέμα. Και η συζήτηση για επίσημη δέσμευση μπορεί να τους χτυπήσει τον εσωτερικό συναγερμό ή ακόμα και να τον κάνει να το βάλει στα πόδια.

Έχουν θέματα οικειότητας

Ένα άτομο με ζητήματα εμπιστοσύνης συνδέει συχνά την οικειότητα με το μελόδραμα ή τη σύγκρουση ή την αναπόφευκτη απώλεια / απόρριψη – εξαιτίας γεγονότων που έχουν συμβεί στο παρελθόν του. Ακόμα και όταν είναι πρόθυμος να δοκιμάσει να μπει σε μια σχέση, δεν αφήνεται ελεύθερος να αγαπήσει ουσιαστικά.

Έχει μια επίκτητη δυσπιστία

Όταν ένα άτομο έχει πληγωθεί ή βιώσει σημαντική απώλεια, δυσκολεύεται να εμπιστευτεί και να δημιουργήσει αυθεντικές σχέσεις. Ακόμη και στις στενές του φιλίες δεν μπαίνει με ανοιχτή καρδιά. Έχει πάντα στο πίσω μέρος του μυαλού του ότι μια σχέση θα τερματιστεί με απαίσιο τέλος.

Δεν μπορεί να εκφράσει τα συναισθήματά του

Οι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι άνθρωποι συχνά δεν έχουν μια ικανή γλώσσα για να εκφράσουν τα συναισθήματά τους. Μπορεί να μην έμαθαν ποτέ πώς να ταιριάζουν τα συναισθήματά τους με λέξεις ή τις κατάλληλες εκφράσεις. Δεν είναι ότι δεν έχουν συναισθήματα. Απλώς δεν ξέρουν πώς να τα απελευθερώσουν κατάλληλα.

Μπορούν να βγάλουν ανθρώπους από τη ζωή τους εύκολα και συχνά χωρίς λόγο

Οι σχέσεις –συμπεριλαμβανομένων των φιλιών και των οικογενειακών δεσμών– μπορούν να τερματιστούν ξαφνικά και χωρίς εξήγηση. Αυτό είναι πολύ οδυνηρό και μπερδεμένο, για τους άλλους. Τους είναι πιο εύκολο να εξαφανιστούν και να φύγουν πρώτοι, παρά να δώσουν εξηγήσεις.

Προτιμούν τις αδιέξοδες ή «δύσκολες» σχέσεις

Οι συναισθηματικά μη διαθέσιμοι άνθρωποι συχνά επιλέγουν σχέσεις που μπορούν να διατηρήσουν. Α είναι το τρίτο πρόσωπο σε μια σχέση, να έχουν σχέση από απόσταση, ή να έχουν μια ελεύθερη σχέση. Είναι λιγότερο αγχωτικό όταν διατηρείται κάποιος χώρος μεταξύ τους –μια απόσταση ασφαλείας από τον άλλον– και δεν έχουν την πίεση να δεσμευτούν στη σχέση.

Αντιδρούν στα συναισθήματα των άλλων αντί να αφεθούν να βιώσουν τα δικά τους

Του αρέσει να φλερτάρει. Να κάνει ερωτήσεις. Να σε κάνει να νιώσεις ξεχωριστή με το ενδιαφέρον του, αλλά όταν αρχίζεις να έχεις συναισθήματα και να του τα δείχνεις, πανικοβάλλεται και αλλάζει τακτική.

https://www.instagram.com/p/CfY_lb2PkXf/

Είναι χαμένη υπόθεση;

Είναι σημαντικό να θυμάσαι ότι δεν είναι όλοι οι άνθρωποι που δυσκολεύονται με τη συναισθηματική οικειότητα και απαραιτήτως «κακοί σύντροφοι». Υπάρχουν συχνά απτοί και συγκεκριμένοι λόγοι για τις συναισθηματικές τους δυσκολίες. Με υπομονή και όταν η εμπιστοσύνη χτίζεται προσεκτικά, μπορούν να γίνουν εξαιρετικοί σύντροφοι. Η εποχή μας, με το αυξανόμενο άγχος, δημιουργεί επιπλέον πίεση και συναισθηματική σύγχυση. Αν νιώθεις ότι εσύ κλείνεσαι στο καβούκι σου και προτιμάς να είσαι μόνη, δεν σημαίνει απαραίτητα ότι έγινες μη συναισθηματικά διαθέσιμη. Μείνε σε επαφή με τα συναισθήματά σου. Κράτα ένα ημερολόγιο με σκέψεις και ανησυχίες. Όταν ζεις περιόδους αλλαγών και ανασφάλειας είναι λογικό να μετατοπίζονται και οι ανάγκες σου και ο τρόποι που αλληλοεπιδράς. Αυτή τη στιγμή έχεις ήδη αρκετό άγχος. Κι αυτό αρκεί για να ταράξει τον συναισθηματικό σου κόσμο. Είναι ένα καλό διάστημα για να φτιάξεις από την αρχή τις συναισθηματικές σου ισορροπίες, να δεις ποιους θες να έχεις δίπλα σου στη ζωή σου και να βγεις απ’ όλο αυτό πιο δυνατή και πιο συναισθηματικά διαθέσιμη!