Skip to main content

FITNESS

Πριν βάλεις τα αθλητικά σου, φτιάξε το playlist σου

Που πας στη μάχη χωρίς μουσική;


Κατερίνα Ανδρομιδά

Θα ευχόμασταν η άσκηση να ήταν τόσο ευχάριστη διαδικασία όσο μια σοκολατόπιτα ή παραγγελία μιας μαργαρίτας ή ένα τυλιχτό κοτομπέικον.

Η άσκηση απαιτεί μόχθο και προσπάθεια, όμως, μπορεί να γίνει πολύ πιο ευχάριστη έως και διασκεδαστική με τη κατάλληλη συνοδεία της μουσικής.

Θα έχεις σίγουρα απηυδήσει τόσα χρόνια με μουσικές στα γυμναστήρια που σε παραπέμπουν σε σούπερ μάρκετ.

Ναι, το σωστό playlist ίσως είναι η κινητήριος δύναμη για να αντέξουμε αυτό το δίωρο ασκήσεων που κάποιες φορές μοιάζει βουνό.


Για αυτό εμείς σε ενθαρρύνουμε να δοκιμάσεις την επόμενη φορά καθίσματα, γιόγκα, πιλάτες και αερόβια βάζοντας στα ηχεία σου αυτά τα κομμάτια.

Γιατί η ψυχολογική προθέρμανση είναι πιο σημαντική απο τις διατάσεις!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 είδη γυμναστικής για να βελτιώσεις την αντοχή σου στη φυσική δραστηριότητα

Τι να ξεκινήσεις για να δεις την αντοχή σου να βελτιώνεται άμεσα.

FITNESS

7 ασκήσεις δαπέδου χωρίς εξοπλισμό για να χάσετε 10 κιλά σε ένα μήνα

Γίνετε 10 κιλά ελαφρύτεροι προσθέτοντας αυτές τις εγκεκριμένες από τους ειδικούς ασκήσεις δαπέδου στη ρουτίνα σας

FITNESS

10 συμβουλές που σίγουρα χρειάζεσαι αν είσαι κι εσύ fitness newbie

Ο δεκάλογος της αρχάριας στη γυμναστική, για να πάνε όλα καλά

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 29 Μαρτίου

Μην αποφύγετε να βρείτε τη λύση σε κάτι που σας βασανίζει, όσο και αν φοβάστε μήπως πληγωθείτε

BLOGS

Η Beyoncé αποκαλύπτει την tracklist του νέου της δίσκου, Cowboy Carter

Ο οποίος θα περιλαμβάνει μεταξύ άλλων ένα cover του “Jolene” της Dolly Parton, αλλά και συμμετοχή του θρύλου της country, Willie Nelson

VIRAL

Το teaser trailer της νέας ταινίας του Γιώργου Λάνθιμου Kinds Of Kindness είναι εδώ

Στο Ιστορίες Καλοσύνης πρωταγωνιστεί η άρτι βραβευθείσα με Όσκαρ Emma Stone, ενώ το σενάριο της ταινίας συνυπογράφει το δίδυμο Γιώργος Λάνθιμος-Ευθύμης Φιλίππου.