Η πρωινή προπόνηση της J-Lo είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεσαι για το καλοκαίρι
Αντέχεις να την ακολουθήσεις;
CrossFit: O σύμμαχός σου για απώλεια βάρους
Μάθε τα do's και τα dont's
Πριν βάλεις τα αθλητικά σου, φτιάξε το playlist σου
Που πας στη μάχη χωρίς μουσική;
Ασκήσεις & τροφές sos για μεταβολισμό ρολόι!
Πλησιάζει Ιούνιος, οργανωθείτε
Μπορείς να τα καταφέρεις με αυτές τις ασκήσεις σωματικού βάρους!
καλοκαίρι=ανασφάλεια
Γυμναστική στο σπίτι με vintage διάθεση
Κάντο όπως η Cindy Crawford, η Jane Fonda, ο Billy Blanks
Μην πεις αντίο στο ''bikini body''. Iδανικό πρόγραμμα γυμναστικής από το σπίτι
Η κατάλληλη ευκαιρία να βελτιώσεις το σώμα σου
Οι καλύτεροι yogi λογαριασμοί του Instagram
Για να εμπνευστείς και να αρχίσεις το practice
Ο κορωνοϊός σε έκλεισε μέσα; Η Nova σου δίνει τη λύση!
Αυστηρά για μαμάδες...
Κι όμως υπάρχουν.. φυσικά όπλα κατά του κορωνοϊού!
Πάρε χαρτί και μολύβι και σημείωνε….
Το σαλόνι σου είναι το νέο σου κίνητρο για γυμναστική!
Αφού δεν πάει ο Μωάμεθ στο βουνό, πάει το βουνό στον Μωάμεθ..
2 ασκήσεις για να μην πάθεις λουμπάγκο σαν την Madonna
και αναγκαστείς να ακυρώσεις συναυλίες…