Απόκτησε το σώμα που ονειρεύεσαι, επιστρέφοντας… στις παιδικές σου συνήθειες
Γυμνάσου σαν παιδί!
Fitness
ΑΥΤΟΣ είναι ο πιο εύκολος τρόπος να προλάβεις τους τραυματισμούς
Τώρα το καλοκαίρι, βγάλε τα παπούτσια σου!
Πες μας πού πονάς να σου πούμε ποια άσκηση πρέπει να αποφύγεις
Δεν κάνουν όλες οι ασκήσεις για όλους!
Θέλεις να αυξήσεις το προσδόκιμο ζωής; Σήκω ΤΩΡΑ (από καναπέδες, πολυθρόνες, ντιβάνια)
...και περπάτα για 2'.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Πώς θα αντιστρέψεις την καθιστική ζωή και τους κινδύνους που αυτή ενέχει, βάζοντας την κίνηση στο καθημερινό σου πρόγραμμα;
Το να σηκώνεστε και να μετακινείστε όλη την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη – δείτε εδώ πώς να αυξήσετε την κίνηση μέσα στη μέρα σας
