Fitness

Να πώς μπορείς να μετατρέψεις τη γυμναστική σε ευχάριστη διαδικασία. 

...κουνώντας σωστά τα χέρια σου!

Θέλεις να κοιμάσαι σαν πουλάκι; Πριν πέσεις στο κρεβάτι, ριξ΄το στην άσκηση!

Μόλις 7 λεπτά τζόκινγκ την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιακών παθήσεων. 

Νέες έρευνες δείχνουν ότι η γυμναστική προστατεύει κάνει καλό (και) στην όραση! 

Αυτά είναι τα μυστικά για να αποκτήσεις τέλειους κοιλιακούς!

Δεν είναι μόνο θέμα καθαριότητας, αλλά και καλύτερης εκγύμνασης.

Για να φορέσεις το crop top σου, πρέπει να αποκτήσεις τους κοιλιακούς της Rihanna. Δεν… σου κάνουμε πλάκα! Μ’ αυτή την άσκηση θα τα καταφέρεις. 

Τι να φας πριν και μετά το πρόγραμμα άσκησής σου.

Μεταμόρφωσε το σώμα σου κάνοντας tabata training!