Πώς το να κάθεστε λιγότερο θα σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2
Το να σηκώνεστε και να μετακινείστε όλη την ημέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη – δείτε εδώ πώς να αυξήσετε την κίνηση μέσα στη μέρα σας
Fitness
H fitness star και personal trainer, Shona Vertue, παρουσιάζει ένα πρόγραμμα γυμναστικής που μπορείς να δοκιμάσεις στις σκάλες του σπιτιού σου
Αλλά και να το συνεχίσεις καθ’ όλη τη διάρκεια των διακοπών σου
5 πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις μετά την προπόνηση
Αλλά και τι μπορείς να κάνεις για περισσότερη ενέργεια και καλύτερη υγεία
4 είδη γυμναστικής που θα προσθέσουν χρόνια στο προσδόκιμο ζωής σου
Ασκήσεις cardio που βοηθούν το σώμα και το πνεύμα μας να φτάσει τα 100!
3 πανέξυπνοι τρόποι για να κάψεις θερμίδες χωρίς να κάνεις γυμναστική
Κάψε θερμίδες χωρίς να έχεις στο νου σου συγκεκριμένα προγράμματα εκγύμνασης που σε κουράζουν
Πώς να καις περισσότερες θερμίδες όταν περπατάς
Αύξησε την καύση λίπους και θερμίδων με cardio tricks που θα κάνουν όλη τη διαφορά
Τρία πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να κάνεις λίγο πριν ολοκληρώσεις τη γυμναστική σου
Για να έχεις τα καλύτερα αποτελέσματα και να μην καταπονείς το σώμα σου
5 συμβουλές από επαγγελματίες γυμναστές για να χάνεις πιο εύκολα βάρος
Οι ειδικοί τοποθετούνται ως προς το τι πρέπει να κάνουμε για εύκολη και πιο γρήγορη απώλεια βάρους
8 tips για να μεγιστοποιήσεις την επίδοσή σου και να καις περισσότερες θερμίδες στο γυμναστήριο
Δες στο σώμα σου τα καλύτερα πιθανά αποτελέσματα ακολουθώντας τις συμβουλές των ειδικών
Όλα όσα ήθελες να μάθεις για το pilates για να δώσεις μια ευκαιρία σε αυτή τη μέθοδο εκγύμνασης
Χρήσιμες πληροφορίες γύρω από το pilates για να το δοκιμάσεις πριν από το καλοκαίρι
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ
Τι να κάνεις για καλύτερα αποτελέσματα.
Η καλλισθενική είναι μια από τις καλύτερες γυμναστικές για το σώμα και το πνεύμα μας
Τι να κάνεις για να διατηρήσεις τη φυσική σου κατάσταση, παρά τις ώρες που κάθεσαι καθημερινά στο γραφείο
