Skip to main content

5 είδη άσκησης στη φύση για να δοκιμάσεις αυτό το Πάσχα

Τι να επιλέξεις σαν είδος γυμναστικής για επαφή με τη φύση και χαλάρωση του πνεύματος
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς θα κάνεις τη γυμναστική στον διάδρομο ακόμα πιο αποτελεσματική;

Τι να κάνεις για να κάψεις περισσότερο λίπος, να δυναμώσεις τους μύες σου και να αυξήσεις την ταχύτητά σου στο δημοφιλέστατο όργανο γυμναστικής
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

3 κοινοί μύθοι για τη γυμναστική που πρέπει να αποβάλεις από το μυαλό σου

Όσες φορές κι αν τους ακούσεις, έχε στο νου σου ότι δεν ισχύουν
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

7 συμβουλές για την ποδηλασία στην πόλη

Τι να προσέξεις αν ποδηλατείς στους δρόμους μιας πολυσύχναστης πόλης, που είναι εξορισμού αφιλόξενη σε μέσα όπως το ποδήλατο
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

6 συμβουλές για να διπλασιάσεις τα αποτελέσματα της γυμναστικής σου

Τι μπορείς να κάνεις για θεαματική αλλαγή στο σώμα σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 βασικές συμβουλές αν είσαι αρχάριος στο τρέξιμο αλλά θες να το φτάσεις ψηλά

Τι πρέπει να προσέξεις αν τώρα βάζεις πιο δυναμικά το τρέξιμο στην καθημερινότητά σου 
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Τρεις βασικές κινήσεις που πρέπει να ακολουθείς προτού τελειώσεις ένα πρόγραμμα γυμναστικής

Προτού λήξει το workout σου, δες τι πρέπει να κάνεις
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να ξαναβρείς όρεξη κι ενέργεια για άσκηση

Δείτε πώς να πάρετε πίσω την ενέργειά σας και το κίνητρό σας για γυμναστική
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Η κωπηλασία «μετράει» ως προπόνηση δύναμης ή cardio;

Όλα όσα θες να ξέρεις για τα κωπηλατικά και τα οφέλη τους στην προπονητική σου ρουτίνα
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Οι δύο ασκήσεις για να πεις «αντίο» στην κυτταρίτιδα χωρίς να χρειαστείς εξοπλισμό

Η αεροβική στην υπηρεσία σου για ένα καλύτερο και πιο δυνατό σώμα
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Τρεις ασκήσεις χωρίς εξοπλισμό για να πεις «αντίο» στην κυτταρίτιδα

Η αερόβια γυμναστική από την άνεση του σπιτιού σου μπορεί να αλλάξει εντελώς τα δεδομένα για το σώμα σου
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Mindful fitness: Ποιες ασκήσεις βελτιώνουν την κακή διάθεση;

Τα είδη γυμναστικής που μπορείς να δοκιμάσεις για να βελτιώσεις την πεσμένη σου διάθεση και να ξεκινήσεις τη μέρα με όρεξη
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Εγγραφείτε στο newsletter μας: