Skip to main content

5 tips για να βρεις σταδιακά τη φόρμα σου μετά από μια εγκυμοσύνη

Συμβουλές για να μπεις ξανά στο παιχνίδι του fitness, παίρνοντας τον χρόνο σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη
Η προπόνηση με βάρη και αερόβια άσκηση συνδέεται με μεγαλύτερη μακροζωία

Πώς η προπόνηση με βάρη σε συνδυασμό με αερόβια άσκηση μειώνει τον κίνδυνο θανάτου

Η προπόνηση με βάρη και αερόβια άσκηση συνδέεται με μεγαλύτερη μακροζωία
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Τρεις ασκήσεις για να εκτελέσεις στο σπίτι, όσο διαρκεί η κακοκαιρία

Αν δεν βρίσκεις το κουράγιο να βγεις έξω για γυμναστική, να τι μπορείς να κάνεις στο σαλόνι σου!
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

5 παρακινητικές σκέψεις για να συνεχίσεις να γυμνάζεσαι τις μέρες με κρύο

Όσο κι αν θέλεις να περάσεις την ημέρα στο κρεβάτι σου, ξέρεις ότι το να βγεις για γυμναστική είναι η καλύτερη επιλογή.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να αναβαθμίσετε τη γυμναστική στον διάδρομο

Μικρές αλλαγές που θα κάνουν τη διαφορά
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Τρεις ασκήσεις που μπορείς να κάνεις όσο κάθεσαι στην καρέκλα του γραφείου σου

Έξυπνες ασκήσεις για να εκτελέσεις όσο διαβάζεις εκείνο το brief στη δουλειά.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να επιστρέψεις επιτυχώς στο πρόγραμμα της γυμναστικής σου μετά το διάλειμμα των Χριστουγέννων

Τι να κάνεις για να είναι η επιστροφή ομαλή και σύντομη.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

10 tips για να βελτιώσεις τη φυσική σου κατάσταση αφιερώνοντας δέκα λεπτά την ημέρα

Τι μπορείς να κάνεις μέσα σε μόλις δέκα λεπτά την ημέρα για να βελτιώσεις κατά πολύ τη φόρμα σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να χτίσεις σταδιακά μεγαλύτερη αντοχή στο γυμναστήριο

Η τακτική που μπορείς να ακολουθήσεις για να δεις θεαματικά αποτελέσματα σε σύντομο χρόνο.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Γιατί τα μαθήματα spinning είναι η καλύτερη επιλογή για ανθρώπους με μεγάλο φόρτο εργασίας

Αν κάνεις κι εσύ υπερωρίες στο γραφείο, να γιατί θα σου έκανε καλό να επενδύσεις σε αυτά για τη γυμναστική σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Brain workout: ήξερες ότι η γυμναστική ωφελεί και το μυαλό σου;

Μάθε ποια είδη ασκήσεων κάνουν και τον εγκέφαλό σου να είναι fit
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Γιατί η άσκηση είναι το καλύτερο δώρο στον εαυτό σου αν πάσχεις από χρόνιο στρες

Όλοι οι λόγοι για τους οποίους πρέπει να τη βάλεις στη ζωή σου.
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Εγγραφείτε στο newsletter μας: