Τι να κάνεις με τη νέα χρονιά για να βελτιώσεις την υγεία σου θεαματικά.

Νέα θεωρία  ρίχνει αισιόδοξο φως στα άδυτα της ψυχής

Τι να κάνεις για να είναι η επιστροφή ομαλή και σύντομη.

Αληθινοί στόχοι για αληθινούς ανθρώπους 

Τι μπορείς να κάνεις για να μην χαλάσεις τη σιλουέτα σου, χωρίς ωστόσο να στερηθείς τις γιορτινές λιχουδιές.

Διατροφικές παγίδες των γιορτών και πώς θα τις αποφύγεις

Τρόφιμα που βοηθούν το σώμα σου να ανακάμψει και να χωνέψει με ευκολία

Συμβουλές για να διατηρήσεις σώμα και πνεύμα σε fit κατάσταση, ακόμη και τις μέρες με πλούσια γεύματα και ξενύχτια

Τι μπορείς να κάνεις για να αποφύγεις το δυσάρεστο φούσκωμα μετά το γεύμα σου.

Αν ξεκινάς κι εσύ τη μέρα σου με ένα ποτήρι, να πώς ενισχύεις τον οργανισμό σου μέσα από αυτή την υγιεινή συνήθεια

Τι μπορείς να κάνεις μέσα σε μόλις δέκα λεπτά την ημέρα για να βελτιώσεις κατά πολύ τη φόρμα σου.

Για πολλούς η γιορτινή περίοδος ξυπνά αρνητικά συναισθήματα, που καταστρέφουν το πνεύμα κατάνυξης και ζεστασιάς.