Σήμερα κάνουμε γιόγκα στο Community Yoga Flow

Με βασικό πιστεύω ότι η ευεξία, η άσκηση, η ενδυνάμωση σώματος και πνεύματος θα πρέπει να είναι προσβάσιμα σε όλους, δημιουργήθηκε το Community Yoga Flow. To CYF απευθύνεται τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους ασκούμενους ,καθώς υπάρχει καθοδήγηση και δίνονται παραλλαγές.

Η νέα δραστηριότητα, που θα πραγματοποιηθεί με την πολύτιμη βοήθεια της Yoga instructor Σένιας Βέργου, θα φιλοξενειται στο χωρο  της Κολοκοτρώνη 57, από σήμερα  9 Μαρτίου και  κάθε Δευτέρα.

Τα μαθήματα θα είναι δυναμικού ρυθμού δηλαδή Vinyasa Yoga, καθώς στο μεγαλύτερο μέρος τους θα υπάρχει συγχρονισμός κίνησης (asana) και αναπνοής (Ujjayi) που θα δίνει την αίσθηση χορογραφίας και διαλογισμού εν κινήσει.

Μέσω αυτής της ροής του μαθήματος επιτυγχάνεται αύξηση της δύναμης και της ευλυγισίας, καύση του λίπους, αποτοξίνωση, μείωση του στρες και προσήλωση του νου. Η διάθεσή μας έτσι βελτιώνεται, το σώμα μας γίνεται πιο δυνατό, το μυαλό μας καθαρίζει από σκέψεις και η αναπνοή μας καλυτερεύει .

Eμείς θα πάμε, για να έχουμε  όλα αυτά τα οφέλη σε σωματικό κ ψυχικό επίπεδο.

To μόνο που θα χρειαστείς, αν έρθεις,  είναι ένα άνετο ρούχο, ένα αντιολησθιτικό στρωματάκι και την καλή σου διάθεση!