Skip to main content

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 
Γράφτηκε Από Τον/Την Allyou Team

7 tips στοματικής υγιεινής που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε

Πώς να προστατέψεις την υγεία των δοντιών και των ούλων σου αποτελεσματικά
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Ταχίνι: το πολύτιμο διατροφικό του προφίλ

Θα θες να το τρως κάθε μέρα μόλις διαβάσεις πόσο ωφέλιμο είναι!
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

6 λόγοι για να ξεκινήσεις reform pilates αυτήν την άνοιξη

Μια ιδανική γυμναστική για να «ξυπνήσεις» το σώμα σου από τη χειμερινή ανάπαυση
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

6 τρόποι για να δημιουργείς χρόνο για τον εαυτό σου ακόμα και τις εβδομάδες που το πρόγραμμά σου είναι γεμάτο

Όλα όσα μπορείς να κάνεις για να μην μπει το self-care ποτέ στην άκρη
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Μια διατροφολόγος μοιράζεται την «υποτιμημένη» τροφή μακροζωίας που τρώει κάθε μέρα για να ενισχύσει το ανοσοποιητικό της σύστημα

Δείτε τι να βάλετε στη διατροφή σας για να ζήσετε περισσότερο
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη ποιότητα σπέρματος, σύμφωνα με μελέτη

Άλλη μια έρευνα αναδεικνύει τη σημασία της διατροφής στην ανδρική γονιμότητα
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

6 τροφές για να αυξήσεις την πρόσληψη βιταμίνης D μέσα από τη διατροφή σου

Κι όμως, η βιταμίνη D δεν έρχεται μόνο μέσα από την έκθεση στον ήλιο
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Το FDA επιβεβαιώνει τον ισχυρισμό ότι το γιαούρτι μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη

Σύμφωνα  με το FDA οι παραγωγοί τροφίμων μπορούν να διαφημίσουν με ασφάλεια ότι η κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 &n...
Γράφτηκε Από Τον/Την Αγγελική Λάλου

Τι να κάνεις για να αποφύγεις το αίσθημα εξάντλησης μετά τη γυμναστική σου

Μην αφήσεις ένα workout session να σου στερήσει την ενέργεια όλης της μέρας
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Πώς να μην αφήνεις μια κακή μέρα στη δουλειά να επηρεάζει τη διάθεσή σου

Ένα αρνητικό συμβάν στη δουλειά δεν πρέπει να παίρνει διαστάσεις και να μονοπωλεί τη σκέψη και τα συναισθήματά σου στην προσωπική σου ζωή
Γράφτηκε Από Τον/Την Ναταλία Πετρίτη

Εγγραφείτε στο newsletter μας: