Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Γιατί δεν πρέπει να κοιμάσαι θυμωμένη

Υπάρχει λόγος σοβαρός που πρέπει να ηρεμείς πριν βρεθείς στην αγκαλιά του Μορφέα.


Μαριέτα Χριστοπούλου

Έχεις ρίξει ένα καλό τσακωμό με τον δικό σου και η ώρα έχει πάει 12. Τι θα κάνεις, θα κάτσεις να ξενυχτήσεις για χάρη του; Α, μπα, δε νομίζεις. Θα πέσεις για ύπνο και καθόλου δε σε αφορά η όλη διαφωνία. 

Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου στο παραπάνω συμβάν ή τελοσπάντων αν κάτι σου θυμίζει, πρέπει οπωσδήποτε να μάθεις για μια νέα έρευνα. Δημοσιεύτηκε στο Journal of Research in Personality και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι όσο πιο θυμωμένη πέσεις για ύπνο, τόσο χειρότερα θα κοιμηθείς.

Ως γνωστόν, ο κακός ή ελλιπής ύπνος έχει συνδεθεί με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης διαφόρων προβλημάτων, όπως η υπέρταση, τα καρδιαγγειακά νοσήματα, η παχυσαρκία και ο σακχαρώδης διαβήτης. Επίσης, μας κάνει πιο ευερέθιστους και νευρικούς. Φαύλος κύκλος δηλαδή.

Άρα... πάρε το χρόνο σου να ηρεμήσεις. Μπορεί να χάσεις λίγη ώρα αλλά θα κερδίσεις έναν καλό ύπνο και ευρύτερη ηρεμία. 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

7 tips στοματικής υγιεινής που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε

Πώς να προστατέψεις την υγεία των δοντιών και των ούλων σου αποτελεσματικά

ΥΓΕΙΑ

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη ποιότητα σπέρματος, σύμφωνα με μελέτη

Άλλη μια έρευνα αναδεικνύει τη σημασία της διατροφής στην ανδρική γονιμότητα

ΥΓΕΙΑ

6 τροφές για να αυξήσεις την πρόσληψη βιταμίνης D μέσα από τη διατροφή σου

Κι όμως, η βιταμίνη D δεν έρχεται μόνο μέσα από την έκθεση στον ήλιο

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;