Αυτό είναι το Νο1 μυστικό για να ξυπνήσεις γεμάτη ενέργεια - AllYou.gr

Search

Αυτό είναι το Νο1 μυστικό για να ξυπνήσεις γεμάτη ενέργεια

Υιοθέτησέ το!

> ΥΓΕΙΑ ::
24 Ιανουαρίου 2015

Κάθε πρωί σκέφτεστε, "ας κάνω ένα ντουσάκι για να ξυπνήσω". Έχετε όμως σκεφτεί το ενδεχόμενο ότι στην πραγματικότητα το ντους, έτσι όπως όλοι το ξέρουμε, ίσως έχει τα αντίθετα αποτελέσματα;Στην πραγματικότητα, το ζεστό ντους ή το μπάνιο το συστήνουν οι γιατροί για τους ανθρώπους που έχουν πρόβλημα να κοιμηθούν. Ο λόγος: Όταν βγαίνετε από ένα ζεστό ντους στον ψυχρό αέρα η θερμοκρασία του σώματος μειώνεται ξαφνικά, οδηγώντας το μυαλό μας σε μια ήρεμη κατάσταση. Αυτό είναι χρήσιμο αν θέλετε να κοιμηθείτε, αλλά δεν είναι αυτό που χρειάζεστε, για να ξεκινήσετε την ημέρα σας.

Εάν ο στόχος σας είναι να ξυπνήσετε με το πρωινό ντους, τότε θα πρέπει να κάνετε ένα σκωτσέζικο ντους για 90 δευτερόλεπτα!

Μόλις τελειώσετε το κανονικό τελετουργικό του καθαρισμού σας, δυναμώστε το ακροφύσιο στο κρύο νερό, και  σταθείτε από κάτω για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Μη διστάσετε να λαχανιάσετε ή να ουρλιάξετε αν αυτό σας βοηθάει.

Μετά από 30 δευτερόλεπτα, γυρίστε το νερό στο ζεστό όπως και σταθείτε για άλλα 30 δευτερόλεπτα. Αυτό ανοίγει τα τριχοειδή αγγεία, αυξάνει τη ροή του αίματος, και παρέχει μια αίσθηση διέγερσης.

Τέλος, κάντε άλλον ένα κύκλο με κρύο νερό.

Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr/

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΕΓΩ

Να γιατί ήρθε η ώρα να μάθεις να μιλάς ισπανικά

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι οι ξένες γλώσσες έχουν ευεργετική επίδραση και στην προσοχή μας.
ΠΑΙΔΙ

Πως να προστατεύσεις το παιδί σου από το bullying

Σχολικός και κοινωνικός εκφοβισμός και πως αντιμετωπίζεται.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά στην εγκυμοσύνη

Ποια είναι η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους και τι κίνδυνοι υπάρχουν όταν το νούμερο στη ζυγαριά, ανεβαίνει εντυπωσιακά.
FASHION NEWS

6 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το φετινό show της Victoria’s Secret

Οι πιο όμορφες γυναίκες του κόσμου έφτασαν μέχρι το Παρίσι, για να περπατήσουν στο μοναδικό αυτό show!
BEAUTY TIPS

3 λάθη που κάνεις στα σγουρά μαλλιά σου όταν τα ισιώνεις

Έτσι θα κάνεις το ίσιωμα παιχνιδάκι.
ΕΓΩ

Το τρικ που θα σε απαλλάξει από τις ενοχές σου

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι μπορείς να διώξεις τις Ερινύες σε λιγότερο από 20 δευτερόλεπτα.