Skip to main content

ΣΧΕΣΕΙΣ

4 τρόποι να χειριστείς το εργασιακό bullying

Όταν το αφεντικό σου μιλάει άσχημα...



Έτσι δύσκολο που έχει γίνει να βρεις πια δουλειά ή να κρατήσεις την ήδη υπάρχουσα, οι υποχωρήσεις που κάνεις στον εργασιακό χώρο είναι τεράστιες.

Πολλές από εμάς βρίσκονται σε μια δουλειά η οποία έχει εξελιχθεί σε δουλεία, το αφεντικό ή ο προϊστάμενος βρίζει, μιλάει υποτιμητικά και σε υποβιβάζει καθημερινά. 

Το ξέρεις ότι η λεκτική κακοποίηση στην εργασία είναι μια μορφή bullying; 

- Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα στις ΗΠΑ, το 72% των εργαζομένων είναι εξοικειωμένο με τον εργασιακό εκφοβισμό. 
- Οι περισσότεροι από τους δράστες είναι άνδρες, οι περισσότεροι από τους στόχους γυναίκες. 
- Λιγότερο από το 20% των εργοδοτών θα αποφασίσει να το αντιμετωπίσει.

Το ερώτημα είναι ποιος θα σε υποστηρίξει στη δουλειά; Η συνάδελφος, η οποία δέχεται την ίδια ή χειρότερη μορφή λεκτικής κακοποίησης; Η μόνη που μπορεί να σε υποστηρίξει είσαι εσύ. Και αυτοί είναι 4 τρόποι για να αντιμετωπίσεις τη λεκτική κακοποίηση στη δουλειά:

1. Κάνε συγκεκριμένο το πρόβλημα. Είναι το ίδιο το άτομο που σε εκφοβίζει ή μήπως τα συναισθήματα που σου δημιουργούνται από την επιθετική συμπεριφορά του;

2. Αν υπάρχει ανώτερος, οφείλεις να αναφέρεις το πρόβλημα ώστε να είναι ενήμερος.

3. Ενημερώσου η ίδια για τα δικαιώματά σου, έτσι ώστε να νιώσεις πιο δυνατή αλλά και να ξέρεις τι μπορείς να κάνεις σε περίπτωση που κινηθείς νομικά.

4. Εάν η κατάσταση φτάσει στο απροχώρητο, σκέψου ότι κινδυνεύει άμεσα η ψυχική σου ισορροπία και η υγεία σου. Καλό είναι να έχεις ήδη αρχίσει να ψάχνεις για άλλη δουλειά.    
 

Διαβάστε επίσης

ΣΧΕΣΕΙΣ

Πώς μπορεί η τοξική θετικότητα να επηρεάσει αρνητικά τη σχέση σου

6 «τοξικά θετικές» συμπεριφορές που καταστρέφουν τις ερωτικές σου σχέσεις χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι

ΣΧΕΣΕΙΣ

10 συμπεριφορές που απωθούν τον άλλον και χαλάνε μια σχέση

Αναγνωρίζεις κάποια από αυτές τις συμπεριφορές σε σένα ή στον σύντροφό σου;

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;