Skip to main content

DO IT YOURSELF

3 tips για να έχεις όμορφο ύπνο

Απλές συμβουλές για να ξυπνήσεις φρέσκια και ξεκούραστη.


Κέλλυ Νόβακ

Είναι αλήθεια ότι ένα βράδυ καλού και ποιοτικού ύπνου έχει τεράστια σημασία για εσένα, τον οργανισμό αλλά την ομορφιά σου. Ένα σωστό “τελετουργικό” λίγο πριν τον ύπνο, μπορεί να επηρεάσει το πώς θα ξυπνήσεις το πρωί - από την ψυχολογία μέχρι την επιδερμίδα σου. Γι΄αυτό και τα παρακάτω 3 tips θα σε βοηθήσουν να ενισχύσεις και την αυτοπεποίθηση σου την επόμενη μέρα και κυρίως την βελτίωση της εικόνας σου.

#1. Πρόσεξε τι θα πιεις: Είναι σημαντικό πριν πέσεις για ύπνο να μην έχεις ούτε γεμάτο στομάχι, ούτε άδειο. Συνδυαστικά αυτό αφορά και τα ποτά που καταναλώνεις (αλκοολούχα ή μη). Προτίμησε ένα ζεστό τσάι από τζίντζερ που είναι θεραπευτικό για τον οργανισμό και το δέρμα.

#2. Προετοίμασε το δέρμα σου: Από τα βασικότερα βήματα θέλω να σου πω. Είναι σημαντικό να είναι το δέρμα σωστά ενυδατωμένο πριν κοιμηθείς (βλ. serum, κρέμα νυκτός κτλ.). Μπορείς επίσης να ενισχύσεις ακόμη περισσότερο την υγεία της επιδερμίδας σου με μια μάσκα νυκτός αφήνοντάς την όλο τον βράδυ και ξεπλένοντας το πρωί.

#3. Βρες την ρουτίνα της επιλογής σου: Η ενυδάτωση είναι το «κλειδί» για μια… ευτυχισμένη επιδερμίδα και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να ενυδατώνεις όχι μόνο το πρόσωπο αλλά και τα χέρια, πόδια, καρπούς και λαιμό. Κάν’το με ένα έλαιο της προτίμησής σου, η μυρωδιά του οποίου είναι χαλαρωτική. Εγώ για π.χ χρησιμοποιώ έλαιο λεβάντας. 

Διαβάστε επίσης

DO IT YOURSELF

Φτιάξε μόνη σου το πιο ανοιξιάτικο άρωμα μαλλιών

Για μαλλιά που μυρίζουν υπέροχα όλη μέρα 

DO IT YOURSELF

8 tips για να διαλέξεις το άρωμά σου

Τι να έχεις στο μυαλό σου αν θέλεις να διαλέξεις ένα νέο άρωμα που θα σε συντροφεύει στην καθημερινότητά σου.

DO IT YOURSELF

Εύκολο diy lip scrub για χείλη λαμπερά κι υγιή

Μια φυσική θεραπεία ομορφιάς που μπορείς να φτιάξεις μόνη σου

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;