Skip to main content

FITNESS

Η λιχουδιά που θα σε βοηθήσει να αποδίδεις καλύτερα στις προπονήσεις

Υπάρχει κάτι γευστικό που μπορεί να βοηθήσει τα πόδια σου να τρέχουν γρηγορότερα!


Μαριέτα Χριστοπούλου

Αν είσαι της γυμναστικής, τότε ετοιμάσου για τα πιο γλυκά νέα του μήνα! Μια νέα μελέτη από το Deakin University, υποστηρίζει ότι υπάρχει κάτι γευστικό που μπορεί να σε βοηθήσει να αποδίδεις καλύτερα στις προπονήσεις σου. 

Ο λόγος για τη μαύρη σοκολάτα. Η κατανάλωση περίπου 45 γραμμαρίων την ημέρα, μπορεί να απογειώσει την αθλητική σου φόρμα. Γιατί; Σύμφωνα με όσα υποστηρίζουν οι ειδικοί, όλα οφείλονται στα φλαβονοειδή που βρίσκονται στο κακάο και βελτιώνουν τη ροή του αίματος στο σώμα, κάτι που έχει ως αποτέλεσμα να χρειάζεσαι λιγότερο οξυγόνο όσο ασκείσαι. Περισσότερη αντοχή να βγάλεις ακόμα πιο πολλά χιλιόμετρα! Πες ναι στη μαύρη σοκολάτα, μη το σκέφτεσαι.

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 λόγοι για να ξεκινήσεις reform pilates αυτήν την άνοιξη

Μια ιδανική γυμναστική για να «ξυπνήσεις» το σώμα σου από τη χειμερινή ανάπαυση

FITNESS

Τι να κάνεις για να αποφύγεις το αίσθημα εξάντλησης μετά τη γυμναστική σου

Μην αφήσεις ένα workout session να σου στερήσει την ενέργεια όλης της μέρας

FITNESS

6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις μετά από ένα workout

Τα don’ts που δεν πρέπει να ξεχνάς μετά τη γυμναστική σου, για τα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα σου

Προτεινόμενα

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Ένα γευστικό ουράνιο τόξο στο πιάτο σου

Υγιεινά, νόστιμα και πολύχρωμα, αυτά τα wraps θα σε ενθουσιάσουν

CELEBS

Δεν τους έφερε γούρι ο Σασμός: Πέντε ηθοποιοί που χώρισαν!

Από την τηλεοπτική επιτυχία στις δυσκολίες της προσωπικής τους ζωής

ΜΟΥΣΙΚΗ

Οι Bon Jovi ανακοινώνουν την κυκλοφορία του δίσκου Forever – Ακούστε το lead single με τίτλο “Legendary”

Πότε θα κυκλοφορήσει ο νέος δίσκος του συγκροτήματος;