Skip to main content

FOOD

Άσχημα τα νέα για εσένα που βάζεις βούτυρο στο τοστ σου

Η γεύση του μπορεί να είναι τέλεια αλλά τα νέα που το αφορούν, όχι.


Μαριέτα Χριστοπούλου

Αν το πρωί σου συνηθίζεις να τρως ένα τοστάκι με βούτυρο, ετοιμάσου για άσχημα νέα. Ναι, ξέρουμε ότι είναι πολύ γευστικό, φυσικά και σε καταλαβαίνουμε, αλλά υπάρχουν στοιχεία που θα σου δείξουν ότι δεν είναι η καλύτερη επιλογή σου - τουλάχιστον όχι για κάθε μέρα.

Έρευνα, λοιπόν, που έγινε στο Harvard σε περισσότερα από 3.000 άτομα, διαπίστωσε ότι αυτοί που έχουν την ίδια συνήθεια με σένα, ήταν πολύ πιο πιθανό να εμφανίσουν διαβήτη τα επόμενα πέντε χρόνια, συγκριτικά με όσους ακολουθούσαν μεσογειακή διατροφή. 12 γραμμάρια τη μέρα βούτυρο (σε τοστ ή όπου αλλού) είναι αρκετά για να γίνει η ζημιά! Τα ανθυγιεινά κορεσμένα λιπαρά φταίνε για όλα.

Διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής άλεσης και ελαιόλαδο, οδήγησε σε πολύ χαμηλότερα ποσοστά στην εμφάνιση διαβήτη.


 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

FOOD

Ταχίνι: το πολύτιμο διατροφικό του προφίλ

Θα θες να το τρως κάθε μέρα μόλις διαβάσεις πόσο ωφέλιμο είναι!

Προτεινόμενα

CELEBS

Δεν τους έφερε γούρι ο Σασμός: Πέντε ηθοποιοί που χώρισαν!

Από την τηλεοπτική επιτυχία στις δυσκολίες της προσωπικής τους ζωής

ΜΟΥΣΙΚΗ

Οι Bon Jovi ανακοινώνουν την κυκλοφορία του δίσκου Forever – Ακούστε το lead single με τίτλο “Legendary”

Πότε θα κυκλοφορήσει ο νέος δίσκος του συγκροτήματος;

CELEBS

Μαρίνα Πατούλη: Η αποκάλυψη για την προσωπική ζωή κι η σχέση με τον γιο της

Αποκάλυψε ποια ήταν η χειρότερή της περίοδος