Οk, ξεκίνησες δίαιτα. Είσαι σίγουρη, όμως, ότι είναι ασφαλής για την υγεία σου; - AllYou.gr

Search

Οk, ξεκίνησες δίαιτα. Είσαι σίγουρη, όμως, ότι είναι ασφαλής για την υγεία σου;

8 πράγματα που πρέπει να προσέξεις. 

15 Οκτωβρίου 2014

Αποφάσισες να χάσεις τα περιττά κιλά και ανακάλυψες το σούπερ διατροφικό πλάνο που υπόσχεται να σε (ξανα)κάνει... στιλάκι. Πριν το ξεκινήσεις, θα σου προτείναμε να ρίξεις μία ματιά στα παρακάτω 8 dont's, που θα σου διασφαλίσουν ότι η δίαιτα δεν θα είναι μόνο αποτελεσματική, αλλά -κυρίως- ασφαλής για την υγεία σου! 

1. Υπόσχεται μεγάλη η γρήγορη απώλεια βάρους (πάνω από 2 κιλά την εβδομάδα).

2. Δεν συνιστά την εξέταση από ιατρό ή επίσκεψη σε διαιτολόγο πριν την ξεκινήσεις.

3. Αποκλείει τελείως κάποιες ομάδες τροφών.

4. Δεν δίνει σημασία στην αλλαγή τρόπου ζωής ή στην άσκηση.

5. Προσφέρει πολύ λιγότερες θερμίδες από αυτές που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

6. Διαψεύδει τις κατοχυρωμένες απόψεις έγκριτων ιατρών και διαιτολόγων.

7. Βασίζεται σε προσωπική εμπειρία ή ιστορίες πελατών και όχι σε επιστημονικά στοιχεία η έρευνες.

8. Ο δημιουργός της δίαιτας δεν αναφέρει τις σπουδές ή τα διπλώματα, τα οποία έχει σχετικά με το αντικείμενο.

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΕΓΩ

6 μύθοι για το στρες που πρέπει να σταματήσεις να αγνοείς

Όλα όσα ήξερες για τον εχθρό της ψυχικής ισορροπίας σου μπορεί να μην είναι αλήθεια.
ΜΟΔΑ

4 τρόποι να φορέσεις μια λουστρίνι φούστα

Τα ‘80s έχουν επιστρέψει και αυτή η φούστα γίνεται το must have ρούχο της σεζόν!
ΟΜΟΡΦΙΑ

5 προϊόντα για μια επιτυχημένη πρωινή ρουτίνα ομορφιάς

Αυτά τα προϊόντα θα ξεκινήσουν την ημέρα σου σωστά!
ΤΑΞΙΔΙ

Αυτό είναι το πιο αγαπητό μνημείο στον κόσμο

Εκατομμύρια τουρίστες πιστεύουν ότι αυτό το μνημείο είναι κορυφαίο...
ΑΣΚΗΣΗ

6 σημάδια ότι πρέπει να γυμνάζεσαι περισσότερο

Το σώμα σου φωνάζει ότι θέλει γυμναστική. Το ακούς;
DO IT YOURSELF

3 tips για να έχεις όμορφο ύπνο

Απλές συμβουλές για να ξυπνήσεις φρέσκια και ξεκούραστη.