Skip to main content

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Είσαι έγκυος; Χόρεψε belly dance! 

10 λόγοι που βοηθάει εσένα και το μωρό ο χορός της γονιμότητας.



Διανύεις την πιο γλυκιά περίοδο και βλέπεις την κοιλίτσα σου να μεγαλώνει μήνα με τον μήνα. Παράλληλα, νιώθεις την ανάγκη να ασκηθείς, να προετοιμάσεις το σώμα σου για τον τοκετό και να το βοηθήσεις να προσαρμοστεί στις αλλαγές που δέχεται; Δοκίμασε να κάνεις belly dance!

Ποια είναι τα οφέλη του belly dancing; 

1.Βοηθάει στην καλή στάση του κορμού και στην ισορροπία του σώματος. 

2.Χαρίζει ευλυγισία. 

3.Ενδυναμώνει τους μυς.

4.Μειώνει τους πόνους σε μέση και πλάτη. 

5.Οι κυματιστοί κύκλοι των ισχίων ενισχύουν το πυελικό έδαφος και μειώνουν το αίσθημα δυσφορίας. 

6.Μειώνει το στρες σου.

7.Ενισχύει την αυτοπεποίθησή σου.

8.Σε φέρνει σε επαφή με τη θηλυκότητά σου.

9.Σε βοηθάει να συνδεθείς με το μωρό σου.

10.Χορεύοντας μαζί με άλλες εγκύους έρχεσαι σε επαφή και επικοινωνία μαζί τους και μοιράζεσαι σκέψεις και βιώματα.

Θυμήσου: Πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε είδος άσκησης, καλό είναι να ρωτήσεις σχετικά τον γυναικολόγο σου.

Διαβάστε επίσης

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

6 είδη άσκησης ιδανικά για την περίοδο της εγκυμοσύνης

Τι να επιλέξετε ώστε να συνεχίσετε να γυμνάζεστε στους εννιά μήνες της εγκυμοσύνης.

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

7 τρόποι να αποβάλετε το stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Η εμφάνιση stress κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα συνηθισμένη, όμως αυτό δεν σημαίνει ότι δεν υπάρχουν τρόποι να το καταπολεμήσουμε

ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Γιατί οι γυναίκες λαχταρούν συγκεκριμένες τροφές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Τi είναι αυτό που κάνει τις μισές τουλάχιστον εγκυμονούσες στην Αμερική να ζητούν πίκλες για σνακ;

Προτεινόμενα

CELEBS

Μαρίνα Πατούλη: Η αποκάλυψη για την προσωπική ζωή κι η σχέση με τον γιο της

Αποκάλυψε ποια ήταν η χειρότερή της περίοδος

ΣΧΕΣΕΙΣ

3 ισχυρά μυστικά για μια λειτουργική και ικανοποιητική σχέση

Πώς να ερωτευτείς με θεμέλια που θα έχουν διάρκεια

CELEBS

Μαρίνα Σάττι - Η απάντηση για το: «Είχατε και στο χωριό σας ρεγκετόν»

Ευχαρίστησε τις τηλεοπτικές εκπομπές που προβάλλουν τη δουλειά της