Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Κάτι περίεργο συμβαίνει στο μυαλό σου όταν δεν κοιμάσαι πολύ για καιρό

Awkward που θα έλεγαν και στο χωριό μας.


Μαριέτα Χριστοπούλου

Δε χρειάζεται να είσαι επιστήμονας για να ξέρεις ότι η έλλειψη ύπνου κάνει κακό. Όμως, πόσο αυτή η πληροφορία, η γενική και αόριστη, σε έχει πείσει να οργανώσεις στα σοβαρά το ωράριο ύπνου σου; Μάλλον λίγο για να διαβάζεις αυτές τις γραμμές.

Αν ψάχνεις, λοιπόν, ένα ισχυρό κίνητρο μόλις το βρήκες. Μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στο Marche Polytechnic University της Ιταλίας, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο εγκέφαλος που δεν κοιμάται ικανοποιητικές ώρες, ξεκινάει να... τρώει τον εαυτό του. 

Συγκεκριμένα, η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει μερικές συνάψεις να καταβροχθίζονται από άλλα κύτταρα του εγκεφάλου. Αυτό το συμπέρασμα προέκυψε από πειράματα σε ποντίκια.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μεσοπρόθεσμα δεν είναι απαράιτητα κακό, μάλιστα μπορεί να βοηθάει. Ωστόσο, μπορεί να αυξάνεται μακροχρόνια η πιθανότητα εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Και μεταξύ μας, είναι και αρκετά τρομακτικό. Ύπνο. Γρήγορα. 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

7 tips στοματικής υγιεινής που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε

Πώς να προστατέψεις την υγεία των δοντιών και των ούλων σου αποτελεσματικά

ΥΓΕΙΑ

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη ποιότητα σπέρματος, σύμφωνα με μελέτη

Άλλη μια έρευνα αναδεικνύει τη σημασία της διατροφής στην ανδρική γονιμότητα

ΥΓΕΙΑ

6 τροφές για να αυξήσεις την πρόσληψη βιταμίνης D μέσα από τη διατροφή σου

Κι όμως, η βιταμίνη D δεν έρχεται μόνο μέσα από την έκθεση στον ήλιο

Προτεινόμενα

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Ένα γευστικό ουράνιο τόξο στο πιάτο σου

Υγιεινά, νόστιμα και πολύχρωμα, αυτά τα wraps θα σε ενθουσιάσουν

CELEBS

Δεν τους έφερε γούρι ο Σασμός: Πέντε ηθοποιοί που χώρισαν!

Από την τηλεοπτική επιτυχία στις δυσκολίες της προσωπικής τους ζωής

ΜΟΥΣΙΚΗ

Οι Bon Jovi ανακοινώνουν την κυκλοφορία του δίσκου Forever – Ακούστε το lead single με τίτλο “Legendary”

Πότε θα κυκλοφορήσει ο νέος δίσκος του συγκροτήματος;