ΥΓΕΙΑ
Τι πρέπει να κάνεις οπωσδήποτε κάθε πρωί
Η απαραίτητη κίνηση που θα σε βοηθήσει να είσαι πιο υγιής!
Να πλυθείς; Να πιεις καφέ; Ε, να ντυθείς; Οκ, αυτά εννοούνται.
Υπάρχει ένα θέμα που οφείλεις να διευθετείς κάθε μέρα λίγο πριν ανοίξεις την πόρτα για να πας στη δουλειά:
Να αερίζεις το κρεβάτι σου!
Όχι να το στρώνεις, πρόσεξε, αυτή είναι η ειδοποιός διαφορά.
Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας μέσος ενήλικας αποβάλλει μέσα σε ένα βράδυ μέχρι και μισό λίτρο ιδρώτα. Λογικά θα πρέπει να γίνεται ποτάμι και να χύνεται κάτω από το κρεβάτι, αλλά όχι, μένει πάνω του.
Στα σεντόνια, τα σκεπάσματα, το μαξιλάρι. Και κάνει παρέα στα αμέτρητα ακάρεα που έχουν γίνει μόνιμοι κάτοικοι πλέον του κρεβατιού σου.
Για αυτό, μην το παίζεις καλή νοικοκυρά το πρωί στρώνοντας καλά καλά το κρεβάτι. Άφησέ το να αεριστεί πρώτα και μετά, εάν έχεις χρόνο, το στρώνεις.
Και φυσικά δεν ξεχνάς:
- Να αλλάζεις σεντόνια και μαξιλαροθήκες μία φορά την εβδομάδα.
- Να καθαρίζεις πού και πού και το στρώμα.
- Να μην τρως στο κρεβάτι- εκτός κι αν είναι σπέσιαλ περίπτωση, καταλαβαίνεις.
