ΥΓΕΙΑ
4 κανόνες για να ξεπεράσεις το hangover
Τι σε βοηθάει να ισιώσεις και τι καλύτερα...
Ε, θα πιεις. Αν δεν πιεις τώρα, πότε; Τι γίνεται όμως την επόμενη μέρα που πρέπει να δουλέψεις ή απλά να πας στο σαλόνι να φας με την οικογένειά σου και το κεφάλι σου πάει να σπάσει;
Τι δεν θα σε βοηθήσει με τίποτα:
1. Να πιεις ένα ποτάκι ακόμα κάνοντας ομοιοπαθητική. Σοβαρά τώρα;
2. Να φας ένα γερό πρωινό γεμάτο λιπαρά. Κάποιοι νιώθουν όντως καλύτερα τρώγοντας αυγά με μπέικον αλλά καλύτερα να προτιμήσεις ένα τοστ ή τα δημητριακά σου, με λίγο μέλι που βοηθάει να αποβληθεί πιο γρήγορα το αλκοόλ από τον οργανισμό σου.
3. Να πιεις καφέ. Κυρίως εάν δεν είσαι τύπος του καφέ, μπορεί να αυξήσει την απώλεια υγρών και να αφυδατωθείς ακόμα πιο πολύ. Φυσικά και δεν θα πάθεις κάτι χειρότερο εάν δοκιμάσεις ένα φλιντζανάκι.
Τι θα σε βοηθήσει:
Το να αναπληρώσεις τα υγρά σου πίνοντας νερό, χυμούς και ισοτονικά ποτά. Ένα κόλπο είναι να πιεις πολύ νερό πριν πέσεις να κοιμηθείς (δύσκολο να το θυμηθείς έτσι που θα είσαι αλλά εγώ στο λέω) και το ίδιο να κάνεις με το που θα ανοίξεις τα μάτια σου.
Από χυμούς, προτίμησε ένα φρουτοχυμό με φρουκτόζη, χυμό μήλου ή ντοματοχυμό, ενώ λίγο χλιαρό νερό με μέλι και λεμόνι θα αναπληρώσει τα χαμένα υγρά και θα μειώσει την αίσθηση του πονοκέφαλου.
