LOL: Από σήμερα, γελάμε δυνατά (υπάρχουν λόγοι σοβαροί) - AllYou.gr

Search

LOL: Από σήμερα, γελάμε δυνατά (υπάρχουν λόγοι σοβαροί)

Το γέλιο και οι «μαγικές» του ιδιότητες!

> ΕΓΩ ::
04 Οκτωβρίου 2015

Το γέλιο είναι σημαντικό για την σωματική και την ψυχική μας υγεία, ενώ μας βοηθά να έχουμε ουσιαστικές σχέσεις και επιτυχία στη ζωή μας. Τουλάχιστον έτσι υποστηρίζουν οι επιστήμονες. 

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουμε το γεγονός ότι το γέλιο μάς κάνει να αισθανόμαστε καλά, αλλά λίγοι δίνουμε σημασία στα οφέλη μιας στιγμής που θα μας κάνει να γελάσουμε. Το γέλιο, εξάλλου, σύμφωνα με έρευνες, συγκαταλέγεται ανάμεσα στις συνήθειες –μαζί με την γυμναστική και την υγιεινή διατροφή- που μπορούν να λειτουργήσουν προληπτικά για να έχουμε μια υγιή και ισορροπημένη καθημερινότητα.

Οι επιστημονικές έρευνες έχουν αποδείξει ότι το γέλιο κάνει καλό στην καρδιά, τις αρτηρίες, αλλά και ότι μειώνει την πίεση και βελτιώνει τη ροή του αίματος. Σύμφωνα με μελέτες του πανεπιστημίου Maryland 15 λεπτά γέλιου την ημέρα μπορούν να μειώσουν σημαντικά τις πιθανότητες καρδιακής προσβολής.

Το γέλιο, όπως είναι αναμενόμενο, μπορεί να κάνει καλό και στην ψυχική μας υγεία, αφού σύμφωνα με τους ειδικούς μπορεί να μας χαλαρώσει και να μας απαλλάξει από το άγχος. Το γέλιο μειώνει τα επίπεδα της κορτιζόλης και της επινεφρίνης, των ορμονών που εκκρίνονται όταν αγχωνόμαστε.