Ενέργεια στο φουλ!

Search

Ενέργεια στο φουλ!

Οι διακοπές είναι περίοδος ανασυγκρότησης, χαλάρωσης, ηρεμίας. Γνώρισε 4 τρόπους που σε βοηθήσουν να απομονωθείς και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου! 

> ΕΓΩ ::
30 Ιουνίου 2014

1. Κάνε χαλαρωτικές ασκήσεις στη φύση. H yoga βοηθάει στη σωματική αλλά και στη νοητική χαλάρωση. Πάρε βαθιές ανάσες και εισέπνευσε όλο το καθαρό οξυγόνο. Δες το σχηματικά ότι εισπνέεις χαρά και ηρεμία, ενώ παράλληλα εκπνέεις ό,τι σε αγχώνει.

2. Άκουσε μουσική. Διάλεξε αγαπημένα τραγούδια και άκουσέ τα σε επανάληψη, θα αισθανθείς πολύ όμορφα. Το ίδιο θα συμβεί και με οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα που μπορεί να σε εκτονώσει (π.χ. Διάβασε ένα βιβλίο, ζωγράφισε, γράψε στο ημερολόγιο κ.λπ.).

3. Πήγαινε μόνη σου βόλτα στην παραλία ή την εξοχή. Ένας... μοναχικός περίπατος θα σου δώσει την ευκαιρία να βάλεις σε τάξη τις σκέψεις σου και να επεξεργαστείς καλύτερα αυτά που σε απασχολούν. Θα τα δεις με μεγαλύτερη ηρεμία και από άλλη οπτική.

4. Κλείσε το κινητό και τον υπολογιστή σου. Απομονώσου από αυτά που σε αγχώνουν. Δώσε χρόνο στον εαυτό σου για να θέσει τα νέα του όρια στον επαγγελματικό αλλά και στον κοινωνικό περίγυρο.

 

Hot αυτή τη στιγμή!

FASHION TRENDS

Αυτή η τάση είναι η πιο chic εναλλακτική του νυφικού φορέματος

Γιατί μια λευκή ολόσωμη φόρμα πρέπει να είναι το ρούχο που θα φορέσεις την ημέρα του γάμου σου!
ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

"Καλησπέρα από το Χαλέπι. Διαβάζω για να ξεχάσω τον πόλεμο"

Η Bana Alabed είναι 7 χρονών και μαζί με τη μητέρα της, διατηρεί έναν από τους πιο καθηλωτικούς λογαριασμούς στο Twitter.
DO IT YOURSELF

To πιο εύκολο και κομψό μανικιούρ για να δοκιμάσεις τώρα

Πριν κλείσεις το επόμενο ραντεβού στην μανικιουρίστα σου δοκίμασε αυτό!
ΑΣΚΗΣΗ

«Αν και δεν έχω παχύνει, τα ρούχα μου με στενεύουν. Τι συμβαίνει;»

Το πρόβλημα είναι συνηθισμένο και –ευτυχώς- υπάρχει λύση υποστηρίζουν οι ειδικοί.
ΣΧΕΣΕΙΣ

3 τρόποι να διαχειριστείς τη ζήλια του

Σε ζηλεύει; Μάθε πώς μπορείς να αποφύγεις τις σκηνές ζηλοτυπίας που ενδέχεται να φθείρουν τη σχέση σας.
FASHION NEWS

Tα 10 καλύτερα looks από την Chanel Métiers d’Art συλλογή

Ετοιμάσου να αντικρύσεις ιδιοφυή σύνολα, δια χειρός Karl Lagerfeld!