Skip to main content

SINGLES

Τα 40 δευτερόλεπτα που θα βελτιώσουν την μνήμη σου

Βρετανοί ερευνητές έρχονται να μας αποκαλύψουν το πιο σύντομο τρόπο για να δημιουργήσουμε «καθαρές» αναμνήσεις.


Φύλλις Νικολάου

Το ότι η μνήμη μας εξασθενεί και ξεθωριάζει με την πάροδο του χρόνου το γνωρίζεις ήδη: άλλωστε, αν παρατηρήσεις καλά, δεν θυμάσαι ορισμένα πράγματα με την ίδια ακρίβεια που τα θυμόσουν παλαιότερα, ξεχνάς πιο εύκολα ονόματα ατόμων που μόλις συνάντησες ή «κολλάς» όταν σε ρωτά η κολλητή σου να της πεις τον τίτλο της τελευταίας ταινίας που είδες και λάτρεψες. Όλα αυτά όμως μέχρι σήμερα: κι αυτό γιατί οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σάσεξ έρχονται να μας αποκαλύψουν τον πιο εύκολο και γρήγορο τρόπο να βελτιώσουμε τη μνήμη και τη δυνατότητα ανάκλησή μας.

Σε πρόσφατη μελέτη τους, μάλιστα, οι παραπάνω επιστήμονες ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να παρακολουθήσουν ορισμένα βίντεο. Έπειτα, ζήτησαν μόνο από τους μισούς συμμετέχοντες να επαναλάβουν τι είδαν καθώς και να περιγράψουν τι έκαναν και πώς ένιωσαν την ώρα που έβλεπαν τα βιντεάκια. Ο βασικός περιορισμός: οι περιγραφές τους έπρεπε να μην ξεπερνούν σε διάρκεια τα 40 δευτερόλεπτα.

Μια εβδομάδα αργότερα, οι ερευνητές ζήτησαν από όλους τους συμμετέχοντες να θυμηθούν και να τους περιγράψουν τα βίντεο που είχαν παρακολουθήσει. Τα αποτελέσματα έδειξαν ότι οι συμμετέχοντες που είχαν μπει στη διαδικασία των σύντομων περιγραφών ανακαλούσαν τις διπλάσιες λεπτομέρειες και είχαν πιο έντονες, παραστατικές και καθαρές αναμνήσεις σε σχέση με τα άτομα στα οποία δεν ζητήθηκε κάποια περιγραφή μετά την παρακολούθηση των βίντεο.

Ο επικεφαλής της έρευνας, μάλιστα, Κρις Μπέρντ τονίζει ότι «τα αποτελέσματα της έρευνας αποδεικνύουν ότι αν θέλουμε να διατηρήσουμε ζωντανή μια ιστορία στη μνήμη μας, δεν έχουμε παρά να αφιερώσουμε 40 δευτερόλεπτα για να την αφηγηθούμε σύντομα στον εαυτό μας.»

Διαβάστε επίσης

SINGLES

«Ταμπέλες» και δεδομένα που δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε να σας καθορίζουν

Το ποιος είστε δεν έχει να κάνει με νούμερα, ιδιότητες ή επιτεύγματα

SINGLES

7 βασικές συμβουλές ώστε το dating να οδηγήσει σε σχέση

Το να μπεις σε μια σχέση δεν είναι θέμα τύχης. Είναι θέμα ικανότητας.

SINGLES

11 διακριτικά σημάδια ότι είστε πιο θυμωμένοι από όσο νομίζετε

Πώς να καταλάβετε ότι ο θυμός σας επηρεάζει περισσότερο απ’ ό,τι αντέχετε

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;