Skip to main content

SINGLES

4 λόγοι να το ρίξεις στη... σιωπή

Είναι χρυσός, θα το δεις.


Μαριέτα Χριστοπούλου

Ωραίες οι παρέες, καλές οι πλάκες, εποικοδομητική η επικοινωνία, αλλά κάποιες φορές πρέπει απλά να αφήνουμε τη γλώσσα μας να ξεκουραστεί. Μαζί με αυτή και τα αυτιά μας. Ναι, καλά το κατάλαβες, σήμερα θα πούμε για τη σιωπή. Είναι χρυσός, θα το δεις. Υπάρχουν λόγοι που πρέπει συχνά - πυκνά να την επιλέγεις. 

Μερικούς από αυτούς, τους διαβάσαμε στο Psychology Today και τους μοιραζόμαστε μαζί σου. Διάβασε και ...σσσς.

#1. Η σιωπή έχει διαπιστωθεί ότι βοηθά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου. Έρευνα που έγινε το 2013 πάνω στην δομή και τη λειτουργία του εγκεφάλου, διαπίστωσε ότι το λιγότερο 2 ώρες ησυχίας την ημέρα μπορούν να οδηγήσουν στη δημιουργία νέων εγκεφαλικών κυττάρων στην περιοχή εκείνη που είναι συνδεδεμένη με τη μάθηση και την ανάκληση.

#2. Ο θόρυβος επηρεάζει τα επίπεδα άγχους μας - αυξάνει την κορτιζόλη και την αδρεναλίνη. Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Heart το 2006, διαπίστωσε ότι η ησυχία μπορεί να ανακουφίσει.

#3. H ησυχία είναι πιο χαλαρωτική για το σώμα και το μυαλό, από τη μουσική. 

#4. Περίοδοι ησυχίας μέσα στη μέρα, βοηθούν σε καλύτερο ύπνο και λιγότερες αυπνίες

Διαβάστε επίσης

SINGLES

«Ταμπέλες» και δεδομένα που δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε να σας καθορίζουν

Το ποιος είστε δεν έχει να κάνει με νούμερα, ιδιότητες ή επιτεύγματα

SINGLES

7 βασικές συμβουλές ώστε το dating να οδηγήσει σε σχέση

Το να μπεις σε μια σχέση δεν είναι θέμα τύχης. Είναι θέμα ικανότητας.

SINGLES

11 διακριτικά σημάδια ότι είστε πιο θυμωμένοι από όσο νομίζετε

Πώς να καταλάβετε ότι ο θυμός σας επηρεάζει περισσότερο απ’ ό,τι αντέχετε

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;