Skip to main content

FITNESS

5 τρόποι για να χάσεις θερμίδες το τριήμερο

Όχι μόνο δε θα γυρίσεις 3 κιλά βαρύτερη, αλλά θα χάσεις βάρος.



Είτε μείνεις στην Αθήνα, είτε εκδράμεις στην εξοχή, το τριήμερο της Καθαράς Δευτέρας θα σε αφήσει με τις καλύτερες εντυπώσεις αλλά και με μερικά κιλάκια παραπάνω. Εκτός κι αν βρεις τον τρόπο να κάψεις θερμίδες!

Αν νιώθεις πιεσμένη και με αυτό το τριήμερο βρεις την ευκαιρία να ξεσαλώσεις, να φας και να πιεις με την καρδιά σου, επιλογή σου.

Αν όμως θέλεις να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου και να εκτονωθείς με δραστηριότητες και όχι με ουζοποσία, δες παρακάτω τι να κάνεις:

1.Πέτα αετό: Δεν είναι τόσο εύκολο όσο φαίνεται όταν το κάνουν οι άλλοι. Θα τρέξεις, θα σκύψεις, θα κουβαλήσεις, θα περπατήσεις για να πας να τον βρεις, ή ακόμα και θα σκαρφαλώσεις. Εάν έχεις και πιτσιρίκια μαζί σου, θα κάνεις την τέλεια γυμναστική. Και θα το ευχαριστηθείς!

2.Κάνε πετάλι: Ξεσκόνισε το ποδήλατό σου, φούσκωσε τα λάστιχα και ξεκίνα τις κοντινές βόλτες με την παρέα σου.

3.Βόλταρε με τον σκύλο σου: Αν έχεις πάει στην εξοχή, ευκαιρία να κάνετε βόλτες δίπλα στη θάλασσα ή στο βουνό. Τρέχει αυτός; Τρέχεις κι εσύ!

4.Κάνε πάρτυ: Χωρίς πολλά πολλά. Φορέστε μάσκες, βάλτε μουσική και χορέψτε με την ψυχή σας. Αν το οργανώσεις, θα έχεις δημιουργήσει την καλύτερη ανάμνηση για όλους.

και τέλος,

5.Κάνε περισσότερο σεξ. 

Διαβάστε επίσης

FITNESS

6 λόγοι για να ξεκινήσεις reform pilates αυτήν την άνοιξη

Μια ιδανική γυμναστική για να «ξυπνήσεις» το σώμα σου από τη χειμερινή ανάπαυση

FITNESS

Τι να κάνεις για να αποφύγεις το αίσθημα εξάντλησης μετά τη γυμναστική σου

Μην αφήσεις ένα workout session να σου στερήσει την ενέργεια όλης της μέρας

FITNESS

6 πράγματα που δεν πρέπει ποτέ να κάνεις μετά από ένα workout

Τα don’ts που δεν πρέπει να ξεχνάς μετά τη γυμναστική σου, για τα καλύτερα αποτελέσματα στο σώμα σου

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;