Οι καρποί της μακροζωίας  - AllYou.gr

Search

Οι καρποί της μακροζωίας 

Φάε ξηρούς καρπούς για να … ζήσεις περισσότερο, συστήνει νέα επιστημονική μελέτη! 

15 Αυγούστου 2014

Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό New England Journal of Medicine, οι άνθρωποι που καταναλώνουν μια χούφτα ξηρούς καρπούς κάθε μέρα ζούνε περισσότερο από εκείνους που δεν καταναλώνουν καθόλου

Οι επιστήμονες κατέληξαν σε αυτό το συμπέρασμα μετά από ανάλυση δεδομένων σε 120.000 ανθρώπους. Η κατανάλωση ξηρών καρπών έχει συσχετισθεί με μείωση της χοληστερόλης, της φλεγμονής και του οξειδωτικού στρες. 

Γενικότερα, από τις μελέτες αναφοράς φάνηκε ότι όσο περισσοτέρους ξηρούς καρπούς κατανάλωναν τα άτομα που συμμετείχαν, τόσο μικρότερες πιθανότητες είχαν να πεθάνουν κατά την διάρκεια των 30 ετών που διήρκεσαν οι έρευνες.

Στα αποτελέσματα φάνηκαν επίσης και τα ποσοστά μείωσης της πιθανότητας αυτής. Όσοι κατανάλωναν 1 χούφτα την εβδομάδα ξηρούς καρπούς είχαν 11% μείωση του κινδύνου, 2-4 χούφτες μείωση 13%, 5-6 την εβδομάδα είχαν μείωση 15% και περισσότερο από μία χούφτα την ημέρα είχαν 20% μείωση

Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr/

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

Default Image
ΠΑΙΔΙ

6 τρόποι να κάνεις μαγικά τα Χριστούγεννα του παιδιού σου

Μερικές ιδέες για να βάλεις τη μαγεία των Χριστουγέννων στο σπίτι.
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί θέλουμε εκείνους που δε μας θέλουν

Η απόρριψη είναι... εγκεφαλική διεγερτική και άκρως ε(ρε)θιστικη, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 καλοί λόγοι να ξεκινήσεις να πίνεις χυμό βύσσινο

Το κερασάκι στην κορυφή μπορεί να είναι ξινό αλλά όχι για την υγεία σου, τονίζουν οι ειδικοί.
FASHION NEWS

Όταν το θρυλικό «Μπάγκειον» μετατράπηκε στην πιο σύγχρονη πασαρέλα μόδας

Δες τώρα την νέα συλλογή του Stelios Koudounatis για την Resort ’17 συλλογή!
BEAUTY TIPS

3 hacks για τέλεια μαλλιά σε λιγότερο από 1 λεπτό

Τέλος στις χρονοβόρες προετοιμασίες για πάντα!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί νιώθεις καλά που ο πρώην σου χώρισε;

Σου φτάνουν τα νέα και εσύ χαμογελάς. Η επιστήμη εικάζει το γιατί.