Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

Η σταγόνα που θα σε βοηθήσει να κοιμηθείς καλύτερα

Τώρα ξέρεις πως θα πεις αντίο στα βράδια χωρίς ύπνο.


Μαριέτα Χριστοπούλου

Έχοντας αφήσει μια και καλή πίσω μας το καλοκαιράκι στην ακρογιαλιά, που όλα ήταν ανέμελα και όμορφα, είναι πολύ πιθανό να έρθουμε αντιμέτωπες με άπειρα στριφογυρίσματα στο κρεβάτι. Ο ύπνος, όμως, είναι ιερό πράγμα γι' αυτό και εμείς σου προτείνουμε έναν πολύ απλό τρόπο να τον έχεις στο τσεπάκι ή έστω να τον βελτιώσεις. Δεν είναι άλλος από τρεις σταγόνες!

Το μόνο που χρειάζεσαι είναι ένα αιθέριο έλαιο λεβάντας. Ρίξε 3 σταγόνες στο μαξιλάρι σου (ιδανικά όχι στην επιφάνεια που κοιμάσαι αλλά στην από κάτω). Σε αρκετές μελέτες έχει διαπιστωθεί ότι ασθενείς με ψυχικά νοσήματα έχουν καλύτερο ύπνο και είναι πιο δραστήριοι όταν αντικαθιστούν τα σκευάσματα για την αϋπνία  με αιθέριο λεβάντας! 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

7 tips στοματικής υγιεινής που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε

Πώς να προστατέψεις την υγεία των δοντιών και των ούλων σου αποτελεσματικά

ΥΓΕΙΑ

Η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με καλύτερη ποιότητα σπέρματος, σύμφωνα με μελέτη

Άλλη μια έρευνα αναδεικνύει τη σημασία της διατροφής στην ανδρική γονιμότητα

ΥΓΕΙΑ

6 τροφές για να αυξήσεις την πρόσληψη βιταμίνης D μέσα από τη διατροφή σου

Κι όμως, η βιταμίνη D δεν έρχεται μόνο μέσα από την έκθεση στον ήλιο

Προτεινόμενα

FASHION RADAR

Η Lily Collins γιόρτασε τα 35α γενέθλιά της κι εμείς γιορτάζουμε το στυλ της

Η εξέλιξη του στυλ της Lily Collins μέσα στα χρόνια

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…