ΥΓΕΙΑ
Κορίτσια (ποτέ) στον ήλιο
Mια υγιεινή συνήθεια που τελικά δεν κάνει και τόσο καλό.
Θα το πω το κλισέ: Ζούμε σε αυτή την υπέροχη χώρα όπου ο ήλιος είναι πανταχού παρών τις περισσότερες μέρες που ανοίγουμε τα μάτια μας. Και για να τον έχουμε τον ήλιο, φίλο, τον αποφεύγουμε. Μήπως είμαστε υπερβολικές;
Ο κίνδυνος του καρκίνου του δέρματος και η πρόωρη γήρανση είναι λογικό να μας έχουν δημιουργήσει έντονους δισταγμούς όσον αφορά στην έκθεσή μας στον ήλιο.
Μερικές φορές όμως ο δισταγμός μετατρέπεται σε φοβία και τελικά αντί να ωφελήσουμε τον οργανισμό μας καταλήγουμε στο εντελώς αντίθετο.
Ας μην παραβλέπουμε το μεγάλο καλό που προσφέρει στην υγεία μας και λέγεται βιταμίνη D!
Αυτή η απολύτως αναγκαία βιταμίνη για τον οργανισμό μας βοηθά στην απορρόφηση του ασβεστίου και στην ενδυνάμωση των οστών ενώ μειώνει την κατάθλιψη.
Ξέρεις ότι παράγεται σωστά στο σώμα σου όταν αυτό εκτίθεται γυμνό (χωρίς προφύλαξη, δηλαδή) στις UVB ακτίνες; Για αυτό καλό είναι να σε βλέπει έτσι ο ήλιος για μικρά χρονικά διαστήματα, για 15 λεπτά το χειμώνα και 10 λεπτά το καλοκαίρι.
Προσοχή, στη διάρκεια! Δεν μιλάμε για τσιτσίρισμα στην παραλία.
SELECTIONS
- Το κούρεμα princess bob είναι το hot trend για το καλοκαίρι
- «Ξέρεις ότι έχεις βρει κάποιον ξεχωριστό. Όταν μπορείς να κλείσεις για ένα λεπτό τα μάτια και να απολαύσεις άνετα τη σιωπή» Ούμα Θέρμαν
- «Υποθέτω ότι έχω μια πολύ ανεπτυγμένη ικανότητα στην αυταπάτη, οπότε δεν είχα πρόβλημα να πιστεύω ότι είμαι κάποιος άλλος!» Ντάνιελ Ντέι Λούις
- Μυσταγωγία του Θείου Πάθους με στίχους της ποιήτριας Αναστασίας Γκίτση