5 συναισθήματα που ΑΞΙΖΕΙ να καλλιεργήσεις - AllYou.gr

Search

5 συναισθήματα που ΑΞΙΖΕΙ να καλλιεργήσεις

Think positive!

> ΕΓΩ ::
24 Ιουνίου 2016

Το άγχος, το στρες, ο φόβος, η θλίψη, ο θυμός, η οργή ευθύνονται για πολλά ψυχολογικά, αλλά και σωματικά προβλήματα, καθώς το μυαλό λειτουργεί σαν μια μονάδα δημιουργίας κι αναπαραγωγής εικόνων, πραγματικών ή μη. Αντίθετα, η σημασία των θετικών συναισθημάτων έχει αναδειχθεί από πλήθος επιστημονικών ερευνών. Μάθε ποια είναι τα θετικά συναισθήματα που πρέπει να καλλιεργήσεις προκειμένου να απαλλαγείς από τον αρνητισμό:

• Το χιούμορ. Δύσκολα θα σε πάρει από κάτω η καθημερινότητα, αν αντιμετωπίζεις με χιούμορ ό,τι παράδοξο ή στραβό σου συμβαίνει. 

Η ανοχή. Μην είσαι απόλυτη. Μη βλέπεις μόνο το άσπρο ή το μαύρο και μην κατηγοριοποιείς τις καταστάσεις σε σωστές ή λάθος.

Η ικανοποίηση. Να σκέφτεσαι ότι το ποτήρι σου είναι διαρκώς μισογεμάτο, ακόμα κι αν έχει μείνει μόλις… μια γουλιά για να πιεις.

Η ευγνωμοσύνη. Ορίζοντας έστω πέντε πράγματα για τα οποία έχεις κάθε λόγο να αισθάνεσαι ευγνωμοσύνη, είναι βέβαιο ότι θα δεις πολύ πιο αισιόδοξα -δηλαδή, πολύ πιο θετικά- όλη σου τη ζωή.

• Η συγχώρεση. Είναι το συναίσθημα που κατ’ εξοχήν τρέφει την αυτοεκτίμηση, καθώς προϋποθέτει δύναμη μεγαλύτερη κι από αυτή του μυαλού: τη δύναμη της ψυχής.

Hot αυτή τη στιγμή!

ΜΟΔΑ

Το look που θα σε πείσει να φορέσεις ένα βελούδινο slip φόρεμα

Συνδύασε δύο τάσεις μαζί και δεν θα χάσεις!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Τι «κρύβει» η λατρεία του για το πλούσιο μπούστο

Η συμπεριφορά των αντρών απέναντι στις γυναίκες κρίνεται από τη διαφορά... στήθους, τονίζουν βρετανοί ερευνητές.
ΣΠΙΤΙ

Το χρώμα του 2017 είναι μια ωδή στις νέες αρχές

Η Pantone κατέληξε και φέτος στην απόχρωση που ταιριάζει στη χρονιά που έρχεται.
DO IT YOURSELF

4 στιλιστικές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγεις

Αν θέλεις να εξελίξεις το στιλ σου, τότε πρέπει να θυσιάσεις τα παρακάτω…
BEAUTY TIPS

3 αναπάντεχοι τρόποι να χρησιμοποιήσεις ένα φυσικό έλαιο

Βάλε για τα καλά στην ζωή σου ένα φυσικό έλαιο ομορφιάς!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το τρικ που θα σε βοηθήσει να κάνεις πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

O πιο απλός τρόπος να κερδίσεις πόντους... υγείας.