Γλυκό με γιαούρτι και σοκολατένια δημητριακά - AllYou.gr

Search

Γλυκό με γιαούρτι και σοκολατένια δημητριακά

Εύκολο, γρήγορο, ελαφρύ, με χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες!

26 Σεπτεμβρίου 2014

Υλικά

400 γραμ. γιαούρτι 2%

120 γραμ. δημητριακά ολικής άλεσης

80 γραμ. κουβερτούρα

50 γραμ. μέλι

30 γραμ. σταφίδες

30 γραμ. καρύδια

Εκτέλεση

Λιώνουμε την κουβερτούρα σε μπεν μαρί. Προσθέτουμε τα δημητριακά και ανακατεύουμε καλά για να βραχούν όλα με την λιωμένη κουβερτούρα. Τα βάζουμε στο ψυγείο για μισή ώρα.

Στο μεταξύ ετοιμάζουμε το γιαούρτι με το μέλι. Τα βάζουμε σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά με το σύρμα μέχρι να αποκτήσουν κρεμώδη υφή.

Βγάζουμε τα δημητριακά από το ψυγείο που έχουν αποκτήσει πλέον σοκολατένια επικάλυψη. Μοιράζουμε σε 4 μπολάκια τα υλικά μας με την εξής σειρά: δημητριακά, γιαούρτι και από πάνω καρύδια και σταφίδες.

Διατηρείται στο ψυγείο για 2 μέρες. Εύκολο, γρήγορο, ελαφρύ με χαμηλά λιπαρά και λίγες θερμίδες. Δοκιμάστε το!

Πηγή: http://ditucook.blogspot.gr/

Hot αυτή τη στιγμή!

ΠΑΙΔΙ

Μια ξεχωριστή φιλία αφιερωμένη στα υιοθετημένα παιδιά

Ο Buddy και ο Reagan, ποζάρουν υπέροχα για καλό σκοπό.
ΕΓΩ

Να γιατί ήρθε η ώρα να μάθεις να μιλάς ισπανικά

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι οι ξένες γλώσσες έχουν ευεργετική επίδραση και στην προσοχή μας.
ΠΑΙΔΙ

Πως να προστατεύσεις το παιδί σου από το bullying

Σχολικός και κοινωνικός εκφοβισμός και πως αντιμετωπίζεται.
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ

Μύθοι και αλήθειες για τα κιλά στην εγκυμοσύνη

Ποια είναι η συνιστώμενη πρόσληψη βάρους και τι κίνδυνοι υπάρχουν όταν το νούμερο στη ζυγαριά, ανεβαίνει εντυπωσιακά.
FASHION NEWS

6 πράγματα που πρέπει να ξέρεις για το φετινό show της Victoria’s Secret

Οι πιο όμορφες γυναίκες του κόσμου έφτασαν μέχρι το Παρίσι, για να περπατήσουν στο μοναδικό αυτό show!
BEAUTY TIPS

3 λάθη που κάνεις στα σγουρά μαλλιά σου όταν τα ισιώνεις

Έτσι θα κάνεις το ίσιωμα παιχνιδάκι.