ΑΥΤΑ είναι τα 7 (πιο) αντικαρκινικά φρούτα - AllYou.gr

Search

ΑΥΤΑ είναι τα 7 (πιο) αντικαρκινικά φρούτα

Και είναι πεντανόστιμα! 

04 Αυγούστου 2016

Ο καρκίνος παραμένει η πρώτη αιτία θανάτων παγκοσμίως. Και μαζί με τις θεραπείες που συνεχώς εξελίσσονται, οι επιστήμη μελετά και ανακαλύπτει περισσότερα στοιχεία για αυτό τον “εχθρό”. Ένα από τα βασικά όπλα που έχουμε στα χέρια μας και έχει να κάνει με την πρόληψη είναι οι σωστές διατροφικές επιλογές, με τα φρούτα να έχουν μια από τις ψηλότερες θέσεις στις αντικαρκινικές τροφές.

Ποια είναι τα φρούτα που κρατούν μακριά τον καρκίνο;

Μύρτιλλα και λεμόνια

Τα δύο αυτά φρούτα βρίσκονται στην κορυφή της λίστας των αντικαρκινικών τροφών. Ο λόγος; Είναι πλούσια σε βιταμίνη C, κιτρικό οξύ, υψηλά επίπεδα ανθοκυανίνων, αντιοξειδωτικά και άλλα ενεργά συστατικά με προστατευτική δράση για τον οργανισμό.

Μπανάνες και γκρέιπφρουτ

Μελέτες έχουν αποδείξει πως η τακτική κατανάλωση των δύο αυτών φρούτων μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου κατά περίπου 10%. Αυτό οφείλεται στη μεγάλη τους περιεκτικότητα σε βιταμίνη C, η οποία είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που καταπολεμά το οξειδωτικό στρες στα κύτταρα και προλαμβάνει τις αλλαγές στο DNA που μπορεί να ανοίγουν το δρόμο για καρκινικές μεταλλάξεις. Επίσης, και οι μπανάνες και τα γκρέιπφρουτ είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που έχει αποδειχτεί πως δρουν προστατευτικά κατά του καρκίνου του εντέρου.

Μήλα, κόκκινο σταφύλι και φράουλες

Τα φρούτα αυτά είναι πλούσια σε ανθοκυανίνες, ουσίες που τους δίνουν το χρώμα τους αλλά έχουν και αναγνωρισμένες αντικαρκινικές ιδιότητες. Επιπλέον, το κόκκινο σταφύλι είναι πλούσιο σε ρεσβερατρόλη, επίσης δυνατό όπλο στην πρόληψη του καρκίνου, ενώ έχουν όλα τους πολύτιμες φυτικές ίνες.

Πηγή: http://www.iatrikanea.gr/

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

BEAUTY TIPS

6 φυσικοί τρόποι να αποκτήσεις πλούσια φρύδια

Τα προϊόντα που θα σου προσφέρουν τα φρύδια που πάντα ήθελες!
ΥΓΕΙΑ

Να γιατί δεν πρέπει να οδηγείς με ανοιχτό παράθυρο

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά αυτή η συνήθεια βλάπτει σοβαρά την υγεία σου.
ΕΓΩ

5 τρόποι που βάζουν στοπ στο στρες σε χρόνο-αστραπή

Το stress control δεν θέλει κόπο, θέλει τρόπο.
FASHION NEWS

Γιατί αυτά τα κοσμήματα διαφέρουν απ’ όλα όσα έχεις δει μέχρι τώρα

Η αναβίωση του filigree τεχνικής από την σχεδιάστρια κοσμημάτων Christina Soubli.
DO IT YOURSELF

Το απόλυτο χτένισμα για τα άλουστα μαλλιά σου

Πώς να… σώσεις την κατάσταση και να δείχνεις λες και μόλις βγήκες από το κομμωτήριο!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Με αυτή την πρακτική θα αποφύγεις το διαζύγιο

Αν φοβάσαι ότι ο γάμος κάποια στιγμή θα τελειώσει άδοξα, κινήσου διαφορετικά.