Να γιατί πεινάς συνέχεια - AllYou.gr

Search

Να γιατί πεινάς συνέχεια

Κι όμως, η λύση στο μόνιμο γουργουρητό της κοιλιάς σου δε βρίσκεται σε περίπλοκες δίαιτες.

07 Νοεμβρίου 2016

Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην European Journal of Clinical Nutrition, μπορεί να έχει την απάντηση στο γιατί δε μπορείς μερικές μέρες να σταματήσεις να πεινάς.

Μέσα από τη μελέτη 11 διαφορετικών ερευνών που είχαν γίνει στο παρελθόν, οι ειδικοί κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπάρχει σύνδεση μεταξύ του λίγου ύπνου και της υπερκατανάλωσης τροφής. Συγκεκριμένα, είδαν ότι οι συμμετέχοντες που δεν κοιμόντουσαν πολύ, την επόμενη ημέρα κατανάλωναν 385 θερμίδες περισσότερες και είχαν την τάση να αποφεύγουν τις πρωτεΐνες και τις θρεπτικές τροφές. Αυτά πάντα, συγκριτικά με τους συμμετέχοντες που κοιμόντουσαν φυσιολογικές ώρες.  

Με λίγα λόγια, ο λόγος που μπορεί να πεινάς συνέχεια (και κατ' επέκταση να τρως όποια βλακεία βρεις μπροστά σου) μπορεί να οφείλεται στο ότι δεν κοιμάσαι σωστά. Πάρε σοβαρά, λοιπόν, την υπόθεση "ύπνος" και ο οργανισμός σου θα σε ευχαριστήσει και  με το παραπάνω. 

×
Power Health