Skip to main content

FOOD

Τι περιέχει ένα φλιτζάνι κινόα;

Η διατροφική αξία αυτής της σούπερ τροφής.



Όλοι μιλάνε γι' αυτή αποκαλώντας την υπετροφή. Οι fitness guru πίνουν νερό στο όνομά της. Και εσύ απορείς... τι στο καλό είναι αυτή η κινόα, και τι το θαυματουργό έχει; 

Θα σου λύσουμε εμείς την απορία με τον πιο απλό τρόπο. Θα σου πούμε πολύ απλά, τι περιέχει μια κούπα κινόα. Διάβασε και τρέξε στο σουπερμάρκετ να την αγοράσεις. 

 

8 γραμμάρια πρωτεΐνης (περισσότερη από το αυγό)

5 γραμμάρια φυτικών ινών

58% της συνιστώμενης ημερήσιας κατανάλωσης μαγγανίου (τόνωση μεταβολισμού)

30% της συνιστώμενης ημερήσιας κατανάλωσης μαγνησίου (μάχη κατά των φλεγμονών)

Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β, σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο.

 

*Πληροφορίες από womenshealthmag.com

Διαβάστε επίσης

FOOD

Σαρακοστή: Μια καλή αφορμή για να γίνεις vegan!

Σου έχουμε πολλούς λόγους 

FOOD

Ταχίνι: το πολύτιμο διατροφικό του προφίλ

Θα θες να το τρως κάθε μέρα μόλις διαβάσεις πόσο ωφέλιμο είναι!

Προτεινόμενα

FASHION RADAR

Η Lily Collins γιόρτασε τα 35α γενέθλιά της κι εμείς γιορτάζουμε το στυλ της

Η εξέλιξη του στυλ της Lily Collins μέσα στα χρόνια

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων