Αυτές οι τροφές θα σου κόψουν την όρεξη! - AllYou.gr

Search

Αυτές οι τροφές θα σου κόψουν την όρεξη!

Με φυσικό τρόπο. 

24 Οκτωβρίου 2014

Θέλεις να αδυνατίσεις; Βάλε αυτά στο πιάτο σου! 

1. Νιφάδες βρόμης: Πλούσια πηγή διαλυτών φυτικών ινών, οι νιφάδες βρόμης προκαλούν αίσθηση κορεσμού γιατί παραμένουν στο έντερο για αρκετό χρονικό διάστημα. Επιπλέον, επιβραδύνουν το ρυθμό με τον οποίο εισχωρούν τα θρεπτικά συστατικά στον οργανισμό.

2. Φακές: Έχουν την ίδια δράση με τις νιφάδες βρόμης. Μην περιοριστείς μόνο σε σούπα, πρόσθεσέ τις στις σαλάτες σας ή δοκίμασέ τις ως συνοδευτικό με το κυρίως γεύμα.

3. Μήλα ή σούπα: Αυτές οι δυο τροφές περιέχουν πολύ νερό και έχουν λίγες θερμίδες, ενώ σου κόβουν την όρεξη. Μια μικρή σούπα όπως ζωμός με λίγα ψιλοκομμένα λαχανικά πριν το γεύμα ή ένα μήλο, θα μειώσει την πείνα σου. 

4. Φιλέτο σολομού: Η πρωτεΐνη που περιέχει προκαλεί κορεσμό, ενώ σε συνδυασμό με τα καλά Ω-3 λιπαρά οξέα σε χορταίνει ακόμη περισσότερο.  

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

ΜΟΔΑ

Το look που θα σε πείσει να φορέσεις ένα βελούδινο slip φόρεμα

Συνδύασε δύο τάσεις μαζί και δεν θα χάσεις!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Τι «κρύβει» η λατρεία του για το πλούσιο μπούστο

Η συμπεριφορά των αντρών απέναντι στις γυναίκες κρίνεται από τη διαφορά... στήθους, τονίζουν βρετανοί ερευνητές.
ΣΠΙΤΙ

Το χρώμα του 2017 είναι μια ωδή στις νέες αρχές

Η Pantone κατέληξε και φέτος στην απόχρωση που ταιριάζει στη χρονιά που έρχεται.
DO IT YOURSELF

4 στιλιστικές συνήθειες που καλό είναι να αποφεύγεις

Αν θέλεις να εξελίξεις το στιλ σου, τότε πρέπει να θυσιάσεις τα παρακάτω…
BEAUTY TIPS

3 αναπάντεχοι τρόποι να χρησιμοποιήσεις ένα φυσικό έλαιο

Βάλε για τα καλά στην ζωή σου ένα φυσικό έλαιο ομορφιάς!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Το τρικ που θα σε βοηθήσει να κάνεις πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

O πιο απλός τρόπος να κερδίσεις πόντους... υγείας.