Μήπως το σούπερ μάρκετ σαμποτάρει τις προσπάθειές σου να χάσεις κιλά; - AllYou.gr

Search

Μήπως το σούπερ μάρκετ σαμποτάρει τις προσπάθειές σου να χάσεις κιλά;

3 τρόποι για να το αποτρέψεις. 

13 Νοεμβρίου 2014

Τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ αποτελούν για πολλούς μια τακτική εβδομαδιαία ή και καθημερινή συνήθεια.

Μια συνήθεια που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την έκβαση ενός προγράμματος απώλειας βάρους. Κι αυτό καθώς η επιλογή των κατάλληλων τροφών που μπαίνουν στο σπίτι θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό και το πόσο επιρρεπείς ή όχι θα είμαστε σε υγιεινά ή παχυντικά τσιμπολογήματα.

Ιδιαιτέρως λοιπόν για κάποιον που είναι σε δίαιτα, η αγορά τροφίμων από το σούπερ μάρκετ θα πρέπει να είναι μια διαδικασία σωστά οργανωμένη και προμελετημένη.

1. Κρατάτε πάντα μαζί σας λίστα με τα ψώνια. Προσχεδιάστε τα γεύματά σας για την εβδομάδα και κάντε έναν κατάλογο με τα απολύτως απαραίτητα.

2. Τρώτε κάτι πριν φύγετε από το σπίτι. Ποτέ μην πηγαίνετε να ψωνίσετε τρόφιμα νηστικοί, καθώς η πείνα μπορεί να προκαλέσει την αγορά λανθασμένων για τη δίαιτα (δηλαδή παχυντικών) ειδών διατροφής.

3. Προσοχή στις προσφορές 1+1 δώρο. Αγοράστε είδη που είναι σε προσφορά, μόνο όταν περιλαμβάνονται ήδη στις επιλογές σας. 

Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr/

Συντάκτης

Hot αυτή τη στιγμή!

Default Image
ΠΑΙΔΙ

6 τρόποι να κάνεις μαγικά τα Χριστούγεννα του παιδιού σου

Μερικές ιδέες για να βάλεις τη μαγεία των Χριστουγέννων στο σπίτι.
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί θέλουμε εκείνους που δε μας θέλουν

Η απόρριψη είναι... εγκεφαλική διεγερτική και άκρως ε(ρε)θιστικη, υποστηρίζουν οι ειδικοί.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

3 καλοί λόγοι να ξεκινήσεις να πίνεις χυμό βύσσινο

Το κερασάκι στην κορυφή μπορεί να είναι ξινό αλλά όχι για την υγεία σου, τονίζουν οι ειδικοί.
FASHION NEWS

Όταν το θρυλικό «Μπάγκειον» μετατράπηκε στην πιο σύγχρονη πασαρέλα μόδας

Δες τώρα την νέα συλλογή του Stelios Koudounatis για την Resort ’17 συλλογή!
BEAUTY TIPS

3 hacks για τέλεια μαλλιά σε λιγότερο από 1 λεπτό

Τέλος στις χρονοβόρες προετοιμασίες για πάντα!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Γιατί νιώθεις καλά που ο πρώην σου χώρισε;

Σου φτάνουν τα νέα και εσύ χαμογελάς. Η επιστήμη εικάζει το γιατί.