Μήπως το σούπερ μάρκετ σαμποτάρει τις προσπάθειές σου να χάσεις κιλά; - AllYou.gr

Search

Μήπως το σούπερ μάρκετ σαμποτάρει τις προσπάθειές σου να χάσεις κιλά;

3 τρόποι για να το αποτρέψεις. 

13 Νοεμβρίου 2014

Τα ψώνια στο σούπερ μάρκετ αποτελούν για πολλούς μια τακτική εβδομαδιαία ή και καθημερινή συνήθεια.

Μια συνήθεια που μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την έκβαση ενός προγράμματος απώλειας βάρους. Κι αυτό καθώς η επιλογή των κατάλληλων τροφών που μπαίνουν στο σπίτι θα καθορίσει σε μεγάλο βαθμό και το πόσο επιρρεπείς ή όχι θα είμαστε σε υγιεινά ή παχυντικά τσιμπολογήματα.

Ιδιαιτέρως λοιπόν για κάποιον που είναι σε δίαιτα, η αγορά τροφίμων από το σούπερ μάρκετ θα πρέπει να είναι μια διαδικασία σωστά οργανωμένη και προμελετημένη.

1. Κρατάτε πάντα μαζί σας λίστα με τα ψώνια. Προσχεδιάστε τα γεύματά σας για την εβδομάδα και κάντε έναν κατάλογο με τα απολύτως απαραίτητα.

2. Τρώτε κάτι πριν φύγετε από το σπίτι. Ποτέ μην πηγαίνετε να ψωνίσετε τρόφιμα νηστικοί, καθώς η πείνα μπορεί να προκαλέσει την αγορά λανθασμένων για τη δίαιτα (δηλαδή παχυντικών) ειδών διατροφής.

3. Προσοχή στις προσφορές 1+1 δώρο. Αγοράστε είδη που είναι σε προσφορά, μόνο όταν περιλαμβάνονται ήδη στις επιλογές σας. 

Πηγή: http://www.neadiatrofis.gr/

Συντάκτης

Summer in the city

Βουτιές με στιλ! Αυτά είναι τα πιο hot μπικίνι της αγοράς

Φέτος, το καλοκαίρι θα είσαι η πιο stylish της παραλίας!

Beach Please! Πώς να ντυθείς για γάμο σε νησί και να είσαι glamorous

Σου αποκαλύπτουμε όλα τα μυστικά για να είσαι… chill but fabulous!

Να τι πρέπει να κάνεις άμα καείς από τον ήλιο

6 tips για να θεραπεύσεις τα ελαφριά εγκαύματα και γρήγορα!