5 λόγοι να παίρνεις ασβέστιο στην εγκυμοσύνη - AllYou.gr

Search

5 λόγοι να παίρνεις ασβέστιο στην εγκυμοσύνη

Το χρειάζεσαι και εσύ και το μωρό που περιμένεις.

13 Φεβρουαρίου 2017

Για σένα το ασβέστιο ισούται με γερά κόκαλα και δόντια, σωστά; Ξέρεις όμως ότι υπάρχουν και άλλοι λόγοι για να λαμβάνεις την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου κυρίως τώρα που είσαι έγκυος;

Είτε πάρεις ασβέστιο μέσω τροφών ή συμπληρωμάτων που θα σου γράψει ο γιατρός σου, διάβασε τους 5 σοβαρούς λόγους που έχεις για να μην το αμελείς:

1. Για την υγεία του μωρού σου:
Όχι μόνο στα οστά και στα δόντια αλλά και στα κύτταρα του νευρικού συστήματος βρίσκεται το ασβέστιο. 
 

2. Μειώνει το άγχος:
Κι όμως το ασβέστιο εξουδετερώνει τα αρνητικά αποτελέσματα του γαλακτικού οξέως, που ερεθίζει το νευρικό σύστημα και προκαλεί άγχος.
 

3. Θα σε βοηθήσει στον τοκετό:
Πώς; Το ασβέστιο βοηθά στην πήξη του αίματος, στοιχείο πολύ βασικό για έναν ομαλό, χωρίς αιμορραγίες, τοκετό.
 

4. Προστατεύει τα οστά από τη ρύπανση:
Ναι, καλά διάβασες! Οι εξατμίσεις των αυτοκινήτων παράγουν μόλυβδο, που αναπνέεις εσύ και το έμβρυο. Εάν τα κόκαλα είναι πλήρη σε ασβέστιο, ο μόλυβδος δεν μπορεί να εναποτεθεί σε αυτά.
 

5. Μειώνει τις κράμπες και τον πόνο στην πλάτη:
Συχνό φαινόμενο για μια έγκυο, οι κράμπες, όπως άλλωστε και ο πόνος στην πλάτη αποκαλύπτουν ότι της λείπει ασβέστιο. 
 

Summer in the city

Beach Please! Πώς να ντυθείς για γάμο σε νησί και να είσαι glamorous

Σου αποκαλύπτουμε όλα τα μυστικά για να είσαι… chill but fabulous!

Να τι πρέπει να κάνεις άμα καείς από τον ήλιο

6 tips για να θεραπεύσεις τα ελαφριά εγκαύματα και γρήγορα!

Οι 5+1 καλύτερες παραλίες της Αττικής

Είναι δυο (ή και τρία) βήματα από την Αθήνα και θα σε κάνουν να νιώσεις ότι είσαι ήδη διακοπές!