Περιμένεις μωρό και τρως για δύο; - AllYou.gr

Search

Περιμένεις μωρό και τρως για δύο;

Γιατί πρέπει να σταματήσεις να το λες και να το κάνεις!

11 Ιουνίου 2017

Ζεις την απόλυτη χαρά καθώς βλέπεις την κοιλίτσα σου να μεγαλώνει μήνα με το μήνα. Το μόνο ανησυχητικό είναι ότι σου έχει ανοίξει η όρεξη.

"Μα, τι να κάνω; Τρώω για δύο τώρα!" θα γυρίσει και θα μου απαντήσεις.

Μέσα σου όμως θα ξέρεις ότι αυτός είναι ένας από τους μύθους που συνοδεύουν την εγκυμοσύνη.

Ένα μύθος που παρόλα αυτά κρύβει και μια δόση αλήθειας... 
Ας τα δούμε όλα αναλυτικά:

Το έμβρυο μέσα στην κοιλίτσα σου προμηθεύεται από σένα το φαγητό και το οξυγόνο, που του είναι απαραίτητα.

Μέσα από τον πλακούντα και τον ομφάλιο λώρο γίνεται η τροφοδοσία του και έτσι μεγαλώνει.

Πώς γίνεται αυτό; Ο πλακούντας αντλεί από το αίμα σου τις θρεπτικές ουσίες και το οξυγόνο και ο ομφάλιος λώρος είναι ο μεταφορέας αυτών.

Είναι, λοιπόν, γεγονός ότι ο οργανισμός σου χρειάζεται περισσότερες θερμίδες από ό,τι πριν την εγκυμοσύνη μόνο που αυτό συμβαίνει μετά τη 16η εβδομάδα της κύησης.

Για πόσο παραπάνω μιλάμε; Για 200-300 θερμίδες, ήτοι δύο μπανάνες, ή λίγο ψωμί με τυρί.

Συνειδητοποιείς τη διαφορά αυτών με ένα λίτρο παγωτό παρφέ, έτσι;

Tip: Καλό είναι να τρως λαχανικά, φρούτα, γαλακτοκομικά και προϊόντα ολικής άλεσης και να κρατάς το μέτρο στο φαγητό σου. 

Hot αυτή τη στιγμή!