Δίαιτα (πάντα) από Δευτέρα; - AllYou.gr

Search

Δίαιτα (πάντα) από Δευτέρα;

3 τρόποι να καταπολεμήσεις την αναβλητικότητα.

> ΕΓΩ ::
11 Σεπτεμβρίου 2014

1. Γράφε καθημερινά μια λίστα με τις εκκρεμότητές σου. Αν σε αποθαρρύνουν οι μεγάλες λίστες γιατί σού φαίνονται ανέφικτες και σε γεμίζουν τύψεις, "σπάσε" τις σε πολλές μικρότερες. Αντικατέστησε τη λίστα με τις 20-30 εκκρεμότητες του επόμενου μήνα με μία όπου θα αναγράφεις τις εκκρεμότητες της ημέρας. Έτσι, θα πάψουν να σε τρομάζουν και θα έχεις το κίνητρο να τις ακολουθήσεις (πιο) πιστά, γιατί οτιδήποτε μικρό ολοκληρώνεις θα σου δίνει την αίσθηση ότι σημειώνεις πρόοδο. 

2. Στη συνέχεια "σπάσε" τις καθημερινές σου εκκρεμότητες σε πολλά καθήκοντα που δεν διαρκούν περισσότερο από μερικά λεπτά. Π.χ. αν έχεις στη λίστα σου τον στόχο "Να βρω δουλειά", μπορείς να τον αναλύσεις ως εξής:

* Να προσθέσω στο βιογραφικό μου το τελευταίο σεμινάριο που έκανα 

* Να ανανεώσω το προφίλ μου στο Linkedin

* Nα στείλω μήνυμα στην τάδε παλιά συνάδελφο ενημερώνοντάς την ότι ψάχνω για δουλειά.

* Να κοιτάξω στο Ίντερνετ για τα ρούχα που θα φορέσω στην επόμενη επαγγελματική συνέντευξη!

3. Μπλόκαρε τους αντιπερισπασμούς προτού εμφανιστούν. Ένας από αυτούς θα μπορούσε να είναι το "login" στο Facebook. Εκεί μπορεί να δεις μια ανάρτηση που θα σου τραβήξει το ενδιαφέρον, η οποία θα σε οδηγήσει σε ένα άλλο site, το οποίο θα σε κατευθύνει σε ένα τρίτο και ούτω καθεξής. Έτσι, δεν είναι δύσκολο να περάσει η μέρα χωρίς να το καταλάβεις (και χωρίς να έχεις ολοκληρώσει μια απλή, έστω, εργασία)... Το καλύτερο λοιπόν που έχεις να κάνεις για να προλάβεις τέτοια σενάρια είναι να εγκαταστήσεις μια εφαρμογή που μπλοκάρει προσωρινά διάφορες ιστοσελίδες στον browser όπως το Dayboard ή το StayFocusd. Αν κάνεις κάτι πολύ επείγον, μπορείς επίσης να χαμηλώσεις για λίγο το κινητό και το σταθερό σου.

Hot αυτή τη στιγμή!

BEAUTY TIPS

Τι τρώνε τα μοντέλα της Victoria’s Secret για να έχουν καθαρή επιδερμίδα

Όταν περπατάς στον πιο σημαντικό fashion show, πρέπει το δέρμα σου να είναι άψογο!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Να γιατί ερωτευόμαστε

Νέα έρευνα έρχεται να μας αποκαλύψει τη μυστική συνταγή του έρωτα.
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Να γιατί πρέπει να λες καθημερινά "ναι" στους ξηρούς καρπούς

Μην αφήνεις εκτός του μενού σου τα φουντούκια, τα καρύδια, τα φιστίκια... Υπάρχουν λόγοι!
DO IT YOURSELF

3 τρόποι να φορέσεις ένα λεοπάρ παλτό

Κάνε statement με τις εμφανίσεις σου φορώντας αυτό το παλτό
BEAUTY TIPS

6 φυσικοί τρόποι να αποκτήσεις πλούσια φρύδια

Τα προϊόντα που θα σου προσφέρουν τα φρύδια που πάντα ήθελες!
ΥΓΕΙΑ

Να γιατί δεν πρέπει να οδηγείς με ανοιχτό παράθυρο

Μπορεί να σου φαίνεται περίεργο αλλά αυτή η συνήθεια βλάπτει σοβαρά την υγεία σου.