Skip to main content

SINGLES

Τι να κάνεις κάθε μέρα για να είσαι χαρούμενη


Είναι τόσο απλό όσο μια selfie!



Ξυπνάς το πρωί, βγάζεις selfie. Ντύνεσαι, βάφεσαι, στολίζεσαι, βγάζεις selfie. Πας για καφέ, το ίδιο. Οι φίλοι σου σε λένε ψωνισμένη ή εθισμένη. Η επιστήμη όμως είναι μαζί σου.

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Psychology of well being το να τραβάς selfie σε καθημερινή βάση σε κάνει πιο χαρούμενη και περισσότερο ευτυχισμένη. Οι φίλοι σου να τα ακούνε αυτά!

Στο πλαίσιο αυτής της έρευνας συμμετείχαν 41 άτομα, τα οποία χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες. Αφού όλοι κατέβασαν μία εφαρμογή που θα τους βοηθούσε να παρακολουθούν την διάθεσή τους, η κάθε ομάδα ανέλαβε από μία αποστολή: 
- Η πρώτη έπρεπε για 4 εβδομάδες να τραβάει μία χαμογελαστή selfie. 
- Η δεύτερη να βγάζει φωτογραφίες που την κάνουν χαρούμενη. 
- Η τρίτη να βγάζει φωτογραφίες που θα μπορούσαν να κάνουν κάποιον να χαμογελάσει.

Στο τέλος του μήνα, οι ειδικοί κατέληξαν στο ότι και οι τρεις ομάδες είχαν αυξήσει τα επίπεδα χαράς και ένιωθαν μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και δημιουργικότητα.

Αυτό βέβαια που δεν μας είπε η έρευνα είναι πόσο πολύ επηρεαζόταν η διάθεση των συμμετεχόντων όταν κοιτούσαν τα likes στις φωτογραφίες τους. Γιατί όλοι πλέον ξέρουμε πόσο μεγάλη επιρροή ασκούν τα social media, και δη το Instagram, στην ψυχολογία μας! 

Εσύ, χαμογέλα, αυτοφωτογραφίσου και άσε τους άλλους να αναρωτιούνται. Παλιό αλλά δοκιμασμένα αποτελεσματικό.   
 

Διαβάστε επίσης

SINGLES

«Ταμπέλες» και δεδομένα που δεν πρέπει ποτέ να αφήσετε να σας καθορίζουν

Το ποιος είστε δεν έχει να κάνει με νούμερα, ιδιότητες ή επιτεύγματα

SINGLES

7 βασικές συμβουλές ώστε το dating να οδηγήσει σε σχέση

Το να μπεις σε μια σχέση δεν είναι θέμα τύχης. Είναι θέμα ικανότητας.

SINGLES

11 διακριτικά σημάδια ότι είστε πιο θυμωμένοι από όσο νομίζετε

Πώς να καταλάβετε ότι ο θυμός σας επηρεάζει περισσότερο απ’ ό,τι αντέχετε

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τρίτης 19 Μαρτίου

Ο δυναμισμός σας θα τραβήξει το ενδιαφέρον των άλλων

ΑΥΤΟΒΕΛΤΙΩΣΗ

Πώς να απαλλαγείς μια και καλή από τους τοξικούς ανθρώπους

Για ορισμένους χρειάζεσαι κάτι παραπάνω από 2 μέτρα απόστασης…

SELF-LOVE

Πώς να αποφύγεις την… ψυχολογική αποφυγή;

Συνέχισε να διαβάζεις, αν συνηθίζεις να αποφεύγεις πράγματα που σου προκαλούν δυσφορία ή άγχος;