ΠΑΙΔΙ
6 λάθη που κάνεις και του προσθέτουν... κιλά
Ήρθε η ώρα να τα αλλάξεις!
Μαρία Μυλωνά
1. Πιέζεις το παιδί να φάει περισσότερο από όσο θέλει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χάνει το αίσθημα του κορεσμού και να μην μπορεί να αναγνωρίσει πότε πεινάει πραγματικά.
2. Το επιβραβεύεις με σοκολάτες, παγωτά ή άλλα γλυκά και ανθυγιεινά σνακ, κάθε φορά που κάνει κάτι καλό.
3. Δεν το αφήνεις να συμμετέχει στην προετοιμασία του φαγητού και επομένως να γνωρίσει τα οφέλη (αλλά και τη διασκεδαστική πλευρά) της "σπιτικής" διατροφής.
4. Χρησιμοποιείς το ίδιο μέγεθος σε πιάτα και τις ίδιες μερίδες για τον εαυτό σου και τα παιδιά.
5. Δεν το ωθείς στην άσκηση.
6. Του δίνεις λάθος πρότυπα (π.χ. δεν τρέφεσαι ούτε κι εσύ σωστά).
SELECTIONS
- Η Kurt Geiger παρουσιάζει την πολύχρωμη συλλογή της για τη σεζόν Spring/Summer 2024
- 6 fashion items που πρέπει οπωσδήποτε να πάρεις μαζί σου στις Πασχαλινές διακοπές κοντά στη φύση
- Τρία βασικά dos και τρία don’ts για τη φροντίδα του δέρματος με ακμή
- Το στιλιστικό τρικ που θα σε «σώσει» τις άστατες ημέρες της άνοιξης