6 λάθη που κάνεις και του προσθέτουν... κιλά  - AllYou.gr

Search

6 λάθη που κάνεις και του προσθέτουν... κιλά 

Ήρθε η ώρα να τα αλλάξεις! 

> ΠΑΙΔΙ ::
13 Ιουνίου 2016

1. Πιέζεις το παιδί να φάει περισσότερο από όσο θέλει. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα να χάνει το αίσθημα του κορεσμού και να μην μπορεί να αναγνωρίσει πότε πεινάει πραγματικά. 

2. Το επιβραβεύεις με σοκολάτες, παγωτά ή άλλα γλυκά και ανθυγιεινά σνακ, κάθε φορά που κάνει κάτι καλό.

3. Δεν το αφήνεις να συμμετέχει στην προετοιμασία του φαγητού και επομένως να γνωρίσει τα οφέλη (αλλά και τη διασκεδαστική πλευρά) της "σπιτικής" διατροφής. 

4. Χρησιμοποιείς το ίδιο μέγεθος σε πιάτα και τις ίδιες μερίδες για τον εαυτό σου και τα παιδιά.

5. Δεν το ωθείς στην άσκηση.

6. Του δίνεις λάθος πρότυπα (π.χ. δεν τρέφεσαι ούτε κι εσύ σωστά).