Πώς ξεκινάς να μαθαίνεις ποδήλατο στο παιδί σου; - AllYou.gr

Search

Πώς ξεκινάς να μαθαίνεις ποδήλατο στο παιδί σου;

Χρήσιμες οδηγίες για τις πρώτες ορθοπεταλιές.

> ΠΑΙΔΙ ::
04 Οκτωβρίου 2016

Η εκμάθηση ποδηλάτου είναι μια σημαντική διαδικασία στην ανάπτυξη ενός παιδιού. Ως παιδιατρικοί φυσικοθεραπευτές δεχόμαστε συχνά το ερώτημα πώς να ενθαρρύνω ένα παιδί να κάνει ποδήλατο ανεξάρτητο και με ασφάλεια, αναφέρει η Χριστίνα Καλαϊτζή, ειδικός στην Παιδιατρική Φυσικοθεραπεία. Για κάποια παιδιά δεν είναι τόσο απλό να μάθουν να κάνουν ποδήλατο.

Τι κερδίζει το παιδί κάνοντας ποδήλατο;

Αρχικά, ας μιλήσουμε για τα οφέλη του ποδηλάτου ως αναπτυξιακό στάδιο. Είναι δύσκολο να σκεφτούμε καλύτερη δραστηριότητα που να είναι τόσο διασκεδαστική και ψυχαγωγική, αλλά ταυτόχρονα τόσο καλή για την ενίσχυση των μυών των ποδιών. Με το ποδήλατο τα παιδιά εξασκούν ιδιαίτερα τον αμφίπλευρο συντονισμό, καθώς μαθαίνουν να δουλεύουν και τα δύο πόδια ταυτόχρονα και εναλλασσόμενα. Αυτό βοηθά και σε μία πιο συντονισμένη και αρμονική βαδιση.

Επιπλέον, τα παιδιά εξασκούν τέλεια την ισορροπία τους καθώς σηκώνουν τα πόδια από το έδαφος στα πηδάλια πριν αρχίσουν να κινούνται. Κρατώντας το τιμόνι ενισχύουν την ιδιοδεκτική πληροφόρηση και την ενδυνάμωση του κορμού. Με την παιδική παχυσαρκία σε έξαρση, το να επικεντρωθούμε σε δραστηριότητες όπως η ποδηλασία είναι πιο σημαντικό από ποτέ. Τα παιδιά κοινωνικοποιούνται και διασκεδάζουν με τους φίλους τους και διατηρούνται υγιή.

Τώρα που μάθαμε γιατί το ποδήλατο είναι τόσο σημαντικό για την υγεία, τη φυσική κατάσταση και την ανάπτυξη του παιδιού, ας επικεντρωθούμε στο πώς!

Πώς ξεκινάμε να μαθαίνουμε στο παιδί ποδήλατο;

Ξεκινώντας από ένα τρίκυκλο ποδήλατο προετοιμάζουμε το παιδί ώστε να μεταβεί ευκολότερα στο κλασικό ποδήλατο. Τα παιδιά τυπικά, μαθαίνουν να κάνουν ποδήλατο μεταξύ 3-6 ετών. Πριν από το δίκυκλο, τα μικρά παιδιά συνήθως μαθαίνουν τρίκυκλο και εξοικειώνονται με κινήσεις συντονισμού στα πόδια, ταχύτητας της κίνησης, αντίληψης του χώρου και προσανατολισμού. Αποκτούν σχεδόν τη δύναμη που απαιτείται για να κινηθούν πάνω σε ένα ποδήλατο.

Ωστόσο, όταν ένα παιδί ανεβαίνει για πρώτη φορά πάνω σε ένα ποδήλατο με βοηθητικές ρόδες, αρχικά μένει «άναυδο». Αναρωτιέται: «Γιατί δεν είναι τόσο εύκολο όπως το τρίκυκλο;». Γιατί δεν κινείται εύκολα; Η απάντηση είναι ότι πάνω στο τρίκυκλο, το παιδί σπρώχνει τα πετάλια πρόσθια και κάτω, ενώ στο ποδήλατο τα πετάλια κινούνται μόνο αν χρησιμοποιήσει πολύ περισσότερη δύναμη με κατεύθυνση προς τα κάτω, γεγονός που απαιτεί να έχει το παιδί μεγαλύτερη δύναμη και εμπειρία.

Επιπλέον, το ποδήλατο απαιτεί καλύτερη ισορροπία και σωματογνωσία διότι είναι ψηλότερα από το έδαφος (συγκριτικά με ένα τρίκυκλο). Το παιδί μπορεί να φοβηθεί την πρώτη φορά που θα ανέβει σε ένα ποδήλατο.

Πηγές: infokids.gr

Hot αυτή τη στιγμή!

BEAUTY NEWS

Αυτά τα κραγιόν θα γίνουν τα αγαπημένα σου

Δίνουν σχήμα και σμιλεύουν τα χείλη με λάμψη και ζωηρά χρώματα!
ΥΓΕΙΑ

Πως ο βελονισμός μπορεί να πολεμήσει τους πόνους περιόδου

Η παραδοσιακή κινέζικη ιατρική υποστηρίζει ότι μπορεί με το βελονισμό να εξαλείψει πλήρως τα επώδυνα συμπτώματα της έμμυνου ρύσης.
ΠΑΙΔΙ

Η θηλάζουσα κούκλα που έγινε sold out σε λίγες ώρες

Μια μαμά από την Αυστραλία έκανε το χόμπι της επάγγελμα και... ξεπούλησε.
ΜΟΔΑ

3 fashion items που πρέπει να έχεις στη ντουλάπα σου τις γιορτές

Αυτά τα ρούχα πρέπει να υπάρχουν στην ντουλάπα σου!
BEAUTY TIPS

Τι τρώνε τα μοντέλα της Victoria’s Secret για να έχουν καθαρή επιδερμίδα

Όταν περπατάς στον πιο σημαντικό fashion show, πρέπει το δέρμα σου να είναι άψογο!
ΣΧΕΣΕΙΣ

Να γιατί ερωτευόμαστε

Νέα έρευνα έρχεται να μας αποκαλύψει τη μυστική συνταγή του έρωτα.
×