Βρόμη με τσιπς μήλου - AllYou.gr

Search

Βρόμη με τσιπς μήλου

Ποιος είπε ότι το υγιεινό δεν μπορεί να είναι και απολαυστικό; Συνδύασε την «παρεξηγμένη» βρόμη με απολαυστικά τσιπς μήλου και κλείσ΄τους τα στόματα!

21 Σεπτεμβρίου 2015

Υλικά για 2 μερίδες

*Για τα τσιπς μήλου

1 μήλο κομμένο 

1/2 κ.γ. κανέλα

*Για τη βρόμη

1 φλ. χυμός μήλου

1/2 φλ. νερό

1/2 φλ. βρόμη

λίγα καρύδια πεκάν

Εκτέλεση:

1. Κόβεις τα μήλα σε πολύ λεπτές ροδέλες και αφαιρείς τα κουκούτσια. 

2. Απλώνεις μια λαδόκολλα σε ένα ταψί, τοποθετείς πάνω της τα μήλα και τα βάζεις να ψηθούν στο φούρνο για 2 ώρες στους 100º C. Βγάζεις το ταψί από το φούρνο και πασπαλίζεις τα μήλα με την κανέλα.

3. Σε ένα μικρό σκεύος, ρίχνεις το χυμό μήλου και το νερό και τα αφήνεις να βράσουν. Προσθέτεις τη βρόμη και μαγειρεύεις για περίπου 5 λεπτά, φροντίζοντας να ανακατεύεις το μείγμα συχνά. Μόλις πήξει ελαφρά, αποσύρεις το σκεύος από τη φωτιά και το αφήνεις να κρυώσεις για λίγα λεπτά.

4. Μεταφέρεις τη βρόμη σε ένα μπολ και τη σερβίρεις με τα τσιπς μήλου και τα πεκάν.

Tip: Αν δεν είσαι φαν της κανέλας, πασπάλισε τα τσιπς μήλου με λίγη ζάχαρη.

Πηγή: www.panerabread.com

Hot αυτή τη στιγμή!

DO IT YOURSELF

3 tips για να έχεις όμορφο ύπνο

Απλές συμβουλές για να ξυπνήσεις φρέσκια και ξεκούραστη.
DO IT YOURSELF

Να τι θα φορέσεις στην επόμενη βραδινή σου έξοδο

Ακόμη και αν ο καιρός γράφει… μείον, εσύ θα είσαι in style!
ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Τελικά υπάρχουν τρόφιμα με αρνητικές θερμίδες;

Ώρα να μάθεις αν όντως υπάρχουν τρόφιμα που αποδίδουν λιγότερες θερμίδες από αυτές που δαπανά ο οργανισμός για την πέψη τους.
FASHION TRENDS

Αυτή η τάση είναι η πιο chic εναλλακτική του νυφικού φορέματος

Γιατί μια λευκή ολόσωμη φόρμα πρέπει να είναι το ρούχο που θα φορέσεις την ημέρα του γάμου σου!
ΠΡΩΤΗ ΥΛΗ

"Καλησπέρα από το Χαλέπι. Διαβάζω για να ξεχάσω τον πόλεμο"

Η Bana Alabed είναι 7 χρονών και μαζί με τη μητέρα της, διατηρεί έναν από τους πιο καθηλωτικούς λογαριασμούς στο Twitter.
DO IT YOURSELF

To πιο εύκολο και κομψό μανικιούρ για να δοκιμάσεις τώρα

Πριν κλείσεις το επόμενο ραντεβού στην μανικιουρίστα σου δοκίμασε αυτό!