Σαλάτα με καλαμπόκι, φασόλια και αβοκάντο - AllYou.gr

Search

Σαλάτα με καλαμπόκι, φασόλια και αβοκάντο

Μια δροσιστική και γρήγορη πρόταση. Καταναλώνεται ως συνοδευτικό ή ως κυρίως πιάτο.

11 Σεπτεμβρίου 2014

Υλικά:

1 3-4 φλ. καταψυγμένο ή φρέσκο καλαμπόκι

40 ντοματάκια, κομμένα στη μέση

μια κονσέρβα φασόλια, χωρίς το λάδι

2 αβοκάντο, σε φέτες

1 κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο

1/4 φλ. κόλιανδρο, ψιλοκομμένο

1 red onion, finely diced

Για το ντρέσινγκ

2 κ.σ. ελαιόλαδο

Χυμός από ένα λεμόνι

1-2 κ.γ. κύμινο

1/2 κ.γ. χονδροκομμένο αλάτι

1/2 φρεσκοτριμμένο πιπέρι.

Εκτέλεση:

1. Ανακατέψτε όλα τα υλικά εκτός από το ντρέσινγκ σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτας.

2. Σε ένα μικρότερο μπολ, αναμείξτε τα υλικά του ντρέσινγκ και περιχύστε τη σαλάτα.

3. Ανακατέψτε προσεκτικά και αφήστε τη σαλάτα τουλάχιστον για 10 λεπτά στο ψυγείο να κρυώσει.

4. Ταιριάζει τέλεια με τάκος!

Πηγή: Produce on Parade

Hot αυτή τη στιγμή!

ΕΓΩ

Το τρικ που θα σε απαλλάξει από τις ενοχές σου

Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι μπορείς να διώξεις τις Ερινύες σε λιγότερο από 20 δευτερόλεπτα.
ΥΓΕΙΑ

Τι να κάνεις για να προλάβεις την υποθερμία

Μύθοι και αλήθειες για το κρύο! Ενημερώσου και απόφευγε την υποθερμία.
ΑΣΚΗΣΗ

Το τρικ που θα σε βοηθήσει να βρεις τη φόρμα σου

Νέα έρευνα αποκαλύπτει ποιο αντικείμενο σού δίνει το ιδανικό κίνητρο για να βάλεις τα αθλητικά σου και να μείνεις πιστή στο πρόγραμμα άσκησής σου.
ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ

Μπες σε εορταστικό mood με αυτά τα μακιγιάζ

Τα πιο εντυπωσιακά μακιγιάζ από τα πιο εντυπωσιακά μοντέλα.
ΕΓΩ

Ακόμη ένας πολύ καλός λόγος να σκάσεις ένα χαμόγελο

Αμερικανική έρευνα υποστηρίζει ότι το γέλιο σου δεν συνδέεται μόνο με το ταμπεραμέντο σου.
DO IT YOURSELF

3 ενδυματολογικές φόρμουλες για κάθε εορταστικό πάρτυ

Προγραμμάτισε από τώρα την εορταστική σου γκαρνταρόμπα για πάντα επιτυχημένες εμφανίσεις!